人為什麼要長皺紋，怎樣才能預防？
預防長皺紋訣竅在這裡！
當第一絲細紋悄悄爬上眼角，我們不禁神傷：歲月是把殺豬刀，刀刀不饒人啊！女人過了一定的年紀，敵人就只剩自己。臉上的每一條皺紋，都是糊塗度日的證明。我們要做的，是盡自己可能留住年輕，用光滑的臉蛋取悅自己，享受別人欣賞的目光。
人為什麼要長皺紋，你知道嗎？
人為什麼要長皺紋，是女巫的藥劑嗎？NO！
人的皮膚由兩種重要的蛋白組成：一種是膠原蛋白，一種是彈性蛋白。膠原蛋白使皮膚變得緊緻，彈性蛋白賦予皮膚彈性，可以讓皮膚伸展、扭曲和收縮，就像是橡皮筋一樣。
隨著年齡的增長，皮膚產生的膠原蛋白和彈性蛋白越來越少，因此皮膚不再牢固，開始失去彈性，皮膚下垂，引起皺紋。
此外還有一些因素也會導致皮膚早期起皺紋，其中之一就是太陽紫外線的輻射，長期暴露在紫外線輻射下導致膠原蛋白和彈性蛋白分解得比正常情況更快，從而在年幼的時候就出現了皺紋。另外吸煙和營養不良、睡眠不良等都也會導致早期皺紋產生。
預防長皺紋的訣竅，在這裡！
01、減少眯眼看事物
眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。而且習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。並且揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
02、減少吸管喝流質食
用吸管喝東西會長皺紋，美國健康醫療指南網站在2018年10月3日發表題為《使人顯老的七個日常習慣》稱，人人都想顯得比實際年齡年輕，但許多日常習慣使我們的臉和身體變老。比如：用吸管喝東西時使用的肌肉和吸煙時使用的肌肉相同，不斷皺著臉會導致嘴部周圍產生細紋和皺紋。
03、不要反覆的洗臉
每天清潔皮膚超兩次，導致皮膚養分和水分流失。特別是夏天皮膚容易出油乾燥，很多朋友一天會洗很多次臉。洗臉過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到破壞，導致皮膚失去了屏障，老化加快。
正確洗臉：用溫水濕潤臉部，溫水能使毛孔充分張開；使潔面乳充分起沫；輕輕按摩15下；衝掉潔面乳；檢查髮際，殘留泡沫使髮際周圍容易長痘；用冷水撩洗20下，可使毛孔收緊，同時可促進血液循環。
04、面部表情不可太豐富
表情豐富，愛笑的女孩運氣好，但是愛大笑的女孩皺紋一定多。誇張的表情會用力的拉扯臉部肌肉，促使皺紋的形成並且會加深皺紋紋路。
05、不愛喝水易長皺紋
身體水分充足是保持肌膚水潤的要素之一， 如果身體水分過少，皮膚就會幹燥鬆弛，久而久之就會促使皺紋產生。
06、外出塗抹防晒霜
為啥要防晒？不止是怕曬「黑」哦！防晒的目的主要是減少紫外線中UVA、UVB對皮膚造成的傷害。長期的日光暴晒對我們的皮膚造成的損害遠遠不止晒黑那麼簡單，還會導致皮膚老化，包括色斑、皺紋的產生，甚至誘發皮膚癌的形成。短時間內強烈的日光暴晒會引起晒傷，出現紅腫、滲出，恢復過程也是苦不堪言。使用防晒指數在15或以上的廣譜防晒霜有助於減輕日晒引起的皮膚損害和老化。
07、食用深綠色蔬菜預防皺紋
據科學家在10年間的飲食調查，年齡在38-74歲之間的女性，對維生素K攝入比較多(110微克以上)婦女，發生髖關節問題的幾率要少30%。富含維生素K的深綠色蔬菜主要有甘藍、羽衣甘藍、菠菜等等。不僅如此，維生素K還能保持我們皮膚的彈性，預防皺紋的產生。
08、食用富含維生素E 的食物
維生素E有擴大毛細血管，增進血液循環，防止氧化，延緩衰老，增強彈性纖維的功效。缺乏時容易變成紅臉皮膚，發生濕疹，使皮膚的功效衰退，小皺紋增長。花生、杏仁，板栗，核桃、葵花籽仁等堅果類含維生素E十分豐盛。此外，梨、蛋類、番茄、蝦、金槍魚、龍蝦等含維生素E也較多。
09、減少含糖食物的攝入
糖是一個會讓人上癮的物質，不僅對牙齒很不好，還會引起肥胖，助長癌細胞；糖會提升膽固醇，帶來心臟病的隱患；糖會引起非酒精性的脂肪，還促進皺紋生長。
10、保證充足睡眠減少皺紋
三十的女人，或許你的工作很繁忙，或許你的家務事似乎永遠也忙不完。但是，你要學會調整自己的時間分配，讓自己每天都有充足的時間來休息。因為，充足的睡眠可消除疲憊、恢復體力、減少臉部皺紋。並且，保證充足的睡眠可以預防許多肌膚問題。
小編溫馨提示：歲月就像一把殺豬刀，即便歲月把皺紋寫在臉上，但不可以刻在心上。保持年輕的心態是最重要的，適當的運動，是對抗衰老、疲憊最好的方法！
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