天階夜色涼如水卧看牽牛織女星

養生 08-07

徐瑩

本文作者

東方易元女子功法教練

自幼研習中國傳統健身功法

蟬聯易筋經、八段錦、大雁氣功全國賽事冠軍

精通易筋經，八段錦，大雁氣功、五禽戲、六字訣等

七夕節起始於上古，普及於西漢，鼎盛於宋代。又稱七巧節、七姐節、女兒節、乞巧節、七娘會等，是中國民間的傳統節日，從名字上看，這個節日和女性息息相關，是女性的專屬節日。七月七的晚上會進行祈福許願、乞求巧藝、祈禱姻緣等等傳統習俗。

七夕緣由

古人對數字和時間有很大的崇拜，比如民間把「正月正、二月二、三月三、五月五、六月六、七月七、九月九」，這「七重」列為吉慶日。「重日」在古代被認為中國古代被認為是「天地交感」、「天人相通的日子」。那為什麼只有七月七和女性關係緊密呢？

這更多的關於生殖崇拜，「七七」是女性的生命周期。《黃帝內經·素問·上古天真論》中講到「女子七歲。腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

女性養生

說到這裡我們按照七七的生理進程分享一下女性的養生保健分享。

女子七歲。腎氣盛，齒更髮長。女子到了七歲開始換牙，頭髮生長加快。這是女子的孩童時期，我們現代社會物質極大豐富，重男輕女的現象也普遍沒有了，所以孩子吃飽穿暖沒有任何問題，那這段時間我們養護小孩要注意什麼呢？

第一，就是幫助孩子養成良好的作息習慣。小孩子要有足夠的睡眠時間，他的內分泌系統和代謝系統才能得到最好的生長發育。現在的人工作都很忙，有的工作要帶回家做到很晚，或者習慣了電視、手機等娛樂，很晚才睡，這樣的習慣會嚴重影響到孩子的身體健康。

我身邊就有這樣的兩個例子，一個是我表嫂，她尤其注意孩子的作息習慣。每天晚上8點30就準時熄燈，只留小夜燈看路就行了，開始讓寶寶睡覺，所有不睡覺的人到孩子看不見的地方去，他們家的孩子一直養成了9點前準時睡覺的好習慣。等孩子以後，其他人有事在繼續做，但是也都會在11點前都睡覺，這也是一個優秀女性對家庭的影響。