如何做一個能讀懂孩子情緒的家長？

小孩子還不懂準確表達自己的想法和感情，有時候遇到不順心的事，但又無法被大人理解時就會突然發脾氣。作為家長，需要了解這一點，並嘗試去讀懂孩子的情緒。

家長要對孩子的情緒變化保持敏感狀態，並且要及時響應。

在孩子還不會說話的時候，無法用語言表達自己的需求，但在餓了或尿布濕了感覺難受的時候，會用哭來表達自己的不適，這時如果家長能夠及時弄懂孩子哭聲表達的意思，孩子很快就會止住哭泣，並露出滿足的神情；但如果家長沒有弄懂，或者忙於別的事情無法及時響應孩子的需求，孩子往往會越哭越厲害，很難哄住，甚至到最後已經哭不動了，但同時孩子的心靈卻也已經受到了極大的傷害。所以家長要及時識別並響應孩子的情緒。

除了孩子用哭聲、表情來表現的情緒外，孩子行為中包含的情緒也需要家長的關注。

尤其是在孩子的語言表達能力還很薄弱時，他們更喜歡用肢體語言來表達自己的情緒。孩子發脾氣、摔東西之類的行為很容易被家長識別出來，然如果孩子只是悶悶不樂地悄悄躲進自己的房間，那麼家長就不能很容易地識別出孩子的情緒變化了。而且如果孩子的性格偏內向的話，則相對開朗的孩子更不善於變大自己的感情，這就需要家長的更用心的觀察。

孩子通過行為表達自己的情緒，但家長往往只看到表面的行為，而往往意識不到這種行為背後的情緒。比如孩子不開心，家長設法哄孩子，剛把玩具遞到孩子手裡，孩子就立即把玩具摔了，這時多數家長的反應可能就是怒火中燒，甚至對孩子大打出手，而難以冷靜地想想孩子這麼做背後的情緒反應。

這就首先要求家長能控制自己的情緒，不會因為孩子的行為而輕易生氣，並且能夠敏銳地察覺到孩子行為反映出的情緒波動。

有的時候實在無法理解孩子當時的情緒時，不妨問問孩子，讓孩子自己來表達。

雖然很多時候只要通過觀察孩子的表情，就可以判斷孩子的情緒，比如當TA表情嚴肅、呼吸沉重時一般是正在生氣，當TA悄悄地哭泣時則是在傷心了，當眼睛睜大看東西時可能是好奇或者恐懼。但人類的情緒是複雜的，即使是孩子的情緒也無法用這些簡單的模式完全概括，總會有實在無法理解孩子情緒的時候，這是不妨問問孩子，讓孩子表達自己的情緒。

在通過問話來讓孩子表達自己的情緒時，家長應選擇一些開放式的提問，比如「你現在感覺怎麼樣」、「告訴媽媽你這會兒的想法」，而不是「你是不是生氣了」這類只能讓孩子回答是或否的封閉式提問。開放式提問更有助於孩子準確表達自己情緒。

但是開放式的提問也會有一個問題，就是可能孩子並不知道自己當時的情緒是什麼，更無從將其表達出來。由於孩子的經歷還很少，所以很有可能會出現這種情況。這就需要孩子逐步認識各種情緒了，在此過程中家長也可以有意識地讓孩子練習識別情緒。比如有一些專門針對情緒啟蒙的積木或圖畫書，上面繪有各種表情，家長可以把每種表情所表達的情緒講給孩子。

之後再逐步讓孩子嘗試將自己的情緒畫出來，因為孩子在語言能力欠缺時，形象思維的能力已經有了很大發展了。畫情緒時可以按照積木、圖畫書上的來畫，或者也可以教孩子用太陽、烏雲、多雲之類的天氣標識來對應自己的情緒。

家長還應明確的一點是，情緒並沒有好壞之分。所以沒必要在孩子傷心、恐懼、憤怒的時候急著加以制止。對孩子來說，每一種情緒都是必不可少的體驗，只有體驗到各種各樣的情緒，才能有學習應對它們的機會。家長應該做的就是幫助孩子體驗豐富多彩的情緒，並及時察覺到孩子的情緒，然後採取針對措施。

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