七夕鬥巧先護手

農曆七月初七，因牛郎與織女鵲橋相會的愛情故事而逐漸被稱為「中國情人節"，但在古代，七夕節可不只是談情說愛的日子。七夕節又被稱為"七巧節""乞巧節"。

民間相傳，七月七是七姐的誕辰，七姐是天上的織布能手，古時女子們向七姐「乞巧」，乞求她傳授心靈手巧的手藝。「穿針乞巧」「喜蛛應巧」「蘭夜鬥巧」「投針驗巧」等都是七夕鬥巧的形式。

然而如今的人們每天長時間使用手機、電腦，不少人都有「手機手」「滑鼠手」「鍵盤腕」……要想「鬥巧」還得先跟腱鞘炎說再見。

哪些原因易引起腱鞘炎

頻繁、過度的摩擦（活動）容易造成腱鞘炎的發生，因此生活中諸如頻繁使用手機發微信、長時間電腦工作的小白領，日日夜夜做著手工的裁縫、流水線員工，長期繁重家務、幫著小年輕帶寶寶的長輩們更容易得腱鞘炎，而且中老年女性因為內分泌系統的變化，導致激素分泌變化，相比男性更易引起腱鞘炎。

腱鞘炎有哪些表現

1.手指根部或者手腕某些部分可以摸到小包塊，按壓疼痛；

2.通過某種固定姿勢，手腕某些部位在緊張時出現疼痛；

3.早起或長時間不活動後手指、手腕活動不利，活動後改善等。

以上情況都能提示可能存在腱鞘炎。

如何避免腱鞘炎的發生

為了避免腱鞘炎的發生，平時應該注意勿過度活動，勞逸結合，避免長時間維持某一姿勢，比如：

使用手機不要超過30分鐘，不要頻繁發微信；

抱寶寶時不要一直手腕發力，可以適當用前臂分擔一些重量，多用雙手抱，或者休息時可以輕柔旋轉手腕，運動腕部肌肉，促進血液循環；

對於長期使用電腦的人群，調整坐姿及手臂高度，盡量使手腕部有著力點，不要懸空；

每天定時做握拳練習，也有助於緩解局部酸脹刺痛；

空閑時盡量讓手放鬆，避免手部長時間受力等。

得了腱鞘炎，該如何治療

如果不幸得了腱鞘炎，可以通過多種辦法緩解癥狀。治療原則是休息為主，藥物、手術為輔。

充分休息

最主要也是最關鍵的步驟是放鬆雙手，使手腕、手指得到充分的休息，也可同時配合毛巾熱敷，因為無菌性炎症會依靠自身的免疫系統慢慢吸收，熱敷同時也促進了局部的血液循環，休息得當了疼痛等癥狀自然會得到減輕。

藥物止痛

如果刺痛難忍，可在遵醫囑的前提下服用一些止痛藥。但如果在休息和服用止痛藥後癥狀改善不明顯，可局部使用封閉治療，合理的藥物劑量及注射次數是能夠起到治療腱鞘炎的作用，當然這也是要經過醫生診斷分析之後才能進行的。

手術治療

若以上辦法均不奏效，那隻能嘗試通過手術治療，切除部分與肌腱產生摩擦的腱鞘，使得肌腱能在腱鞘中順利的滑動，同樣也能治療腱鞘炎。

中醫藥治療腱鞘炎

中藥外洗方

通過熱敷促進中藥藥物滲透，增強局部的活血化瘀，通絡止痛的功效，能對腱鞘炎起到很好的緩解和治療作用。

特色膏藥「三色膏」

三色膏使用中醫傳統敷貼的形式，以紗布包紮能起到限制局部肢體活動的作用，讓患肢充分休息，並且通過中醫敷貼的形式將活血通絡的中藥成分更好的滲透皮膚，能有效緩解疼痛。

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