中醫絕學：每天刷刷肝膽經，化瘀通絡病不生

大家即使不知道人體有十二經脈十五絡脈，也不知道這些經絡都在哪裡，但我相信大家至少都聽說過「經絡」或者「經脈」這兩個詞語，它是中醫學的重要組成部分，在治病養生方面發揮著獨特功效，對身體健康也有直接影響。

當我們年輕的時候，身體的各個經絡都是比較通暢的，所以人的身體狀況也是比較好的，但是隨著年齡增加，由於體內氣血的失調、痰飲、瘀血的生成等，這些都能夠阻滯經絡，經絡不通暢，是很多疾病形成的原因。

那麼對於年紀大的人來說，怎樣對自己的經絡進行調理呢？其實很簡單，經絡的通暢可以通過按摩來調理，大家在家就可以給自己按摩。由於有些經絡自己不太方便操作，我們可以借用工具，比如市面上有多種類型的經絡刷，我們可以買來在家自行按摩。

在用經絡刷的時候，我們需要根據經絡的走向進行調理，經絡在四肢的分布部位是這樣的：外側是三陽經，內側是三陰經，腹部是陰經，背部是陽經。基本上經絡走向都是縱向的，所以對於四肢的按摩，外側可以從下向上刷，內側可以從上往下刷；對於腹部的經絡，可以從下往上刷，後背可以從上往下刷，這些都是順著經絡走向進行的。

在刷經絡的時候，你可能發現有的經絡刷起來會非常疼，這種情況一般是因為這條經絡不通，所以可以對這條經絡加大一下力度，或者延長刷這條經絡的時間。等到經絡通暢的時候，就不會這樣疼了。

如果你是中老年人，在刷經絡的時候，一般都可以重點刷刷肝經。因為當身體的氣機長時間不暢的時候，肝膽經都會出現瘀堵，很多老年朋友的肝膽經往往是不通暢的。

那麼，肝膽經在什麼位置呢？肝膽經的位置在大腿的外側和內側，外側的是膽經，內側的是肝經。

肝經的循經路線是從大腳趾背上的毫毛部開始，向上沿著腳背的內側，上行到小腿內側，然後沿著大腿內側往上走，到了小腹以後往上走，一直沿著氣管向上進入喉頭部位，再往上行直到跟督脈在頭頂。

膽經的循行路線則是從外眼角開始，向上到達額角以後往下走，經過耳後、頸側、經肩進入鎖骨上窩，再往下穿過胸腹，然後沿下肢外側中線下行，直到腳部第四趾外側端。

但是大家要注意，我們刷肝膽經的時候，只刷腿部的。

相對於藥物要生，經絡按摩應該說是更安全的，但它也肯定不是隨便用的，所以老人在刷肝經膽經之前，不妨也去諮詢一下醫生，看看自己是否有不適宜按摩的疾病，以及該如何控制力度和頻次。

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