夏天多吃它，排出體內濕氣，降火潤燥，刮油又瘦身，身體變強壯

現在夏天氣候燥熱，皮膚的毛孔一般會變大，如果在吹空調或者風扇等，很容易導致寒氣入體，這也就是為什麼夏天很熱，但是很多人體內濕氣重的原因。體內有濕氣的話，人的免疫力會下降，會出現渾身無力，犯困，精神狀態差的情況，嚴重影響身體健康。很多人會選擇拔罐或者火療祛濕，這些理療是有一定功效的，但是小饞貓說的是，要想從根本上解決濕氣問題，要多注意生活習慣和平時的飲食，平時多吃一些排濕除寒的食物，這樣才能清除濕氣，身體才會更健康。

提到除濕的食材，很多人第一個會想到生薑，小饞貓今天給大家介紹的就是，不過不是咱們平時吃的生薑，而是姜嫩芽。姜嫩芽是生薑的嫩芽，吃起來沒有生薑的辛辣，反而比生薑美味。姜嫩芽可以用來炒菜，涼拌或者腌制，都很美味。關鍵是它還有著驅寒暖胃。除濕降火的作用，夏天吃些姜嫩芽，還能清熱解毒，消暑除煩，清除體內濕氣，讓你渾身更輕鬆。

【涼拌嫩姜芽做法】

小饞貓今天教大家嫩姜芽最簡單的做法，涼拌嫩姜芽。食材準備：姜嫩芽，鹽適量，雞精少許，醋適量，香油適量，白砂糖適量，小米椒適量。

第一步：先把姜嫩芽清洗乾淨，切成片之後再改刀切成絲狀，放在乾淨的容器內。

第二步：找個乾淨的碗，把需要的調味料放進去，攪拌均勻之後呢，直接淋在姜嫩芽上面，等到食材都入味後，就可以端上桌開吃了。

【嫩姜芽功效】

涼拌姜嫩芽美味可口，十分的清香鮮嫩，姜嫩芽中含有的辣素，能夠刺激胃液，有著促進腸胃的蠕動，幫助減少糞便在體內的停留時間，還能幫助食物的消化，有著排出毒素和垃圾的作用，身體中的毒素乾淨了，腸胃輕鬆了，瘦身就很快了，再加上適量的運動，燃脂很快的，夏天吃點嫩姜芽，還起到除濕氣的作用，讓你身體更加的健康。

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