為什麼「痛風」會從腳開始？有什麼方法幫助預防和緩解痛苦嗎？

現在得痛風的人越來越多。這種病不發作時人好好地，醫院一查也沒有什麼毛病，只是說尿酸高一點，其他沒什麼事。但是痛風一旦發作，是非常痛苦的，痛得人冷汗直流，拖著腿走不動。痛風的出現，有一個非常有意思的現象，那就是絕大部分的痛風是從腳開始的。

痛風為什麼會從腳開始呢？要說清楚這個問題，首先要從痛風產生的原因說起。痛風是一種慢性疾病，該病的出現一個最主要的原因就是體內血尿酸水平過高，從而引起尿酸鹽沉積，到一定的程度以後，就會產生疼痛。腳部遠離心臟，代謝能力相對差一些，因此尿酸鹽就非常容易在腳部的關節進行堆積，因此，痛風一般就會從腳開始。

痛風發作的主要痛點在關節。很多痛風的人發病時會先從腳拇指開始，然後關節僵硬，腳趾頭關節的地方除了疼痛以外，還會出現紅腫的情況。這種疼痛會在48個小時之內達到頂點。當病情發展到一定程度時，除了腳部關節紅腫熱痛以外，關節還會慢慢的腫大起來，肉眼可以看到關節的皮膚紅彤彤的。由於關節疼痛和僵硬，患者一般無法正常走路，而且強行走路還會加劇疼痛。

如果病情進一步發展，痛風還會導致腳部的關節出現畸形。正常人的腳關節都是直的，看起來比較平滑，沒有任何凸出來的現象。患上腳痛風之後，腳關節會凸出來，摸起來發硬，看起來脹脹的。肉眼可以看見關節已經畸形，這些都是腳痛風的癥狀。

痛風，是一種因體內嘌呤代謝紊亂，引起血液中間的尿酸增高而導致的代謝性疾病。現代人得痛風的人越來越多，一方面與體質有關，身體缺少某種酶不能代謝尿酸；而重要的一方面，是與長期不良飲食習慣有關，如長期喝酒、經常高蛋白飲食等。那麼，有什麼方法預防和緩解痛風的痛苦嗎？

平時要多喝水促進尿酸排泄。多喝水能加快人體代謝，促進尿酸排泄，可以在短時間內降低尿酸水平，同時尿液還能「沖刷」腎臟，可以減輕腎臟的負擔。因此，痛風和高尿酸血症的人，每天至少喝水2000毫升。喝水時，一次性不要喝太多，要小口、勤喝、慢喝，這樣才更容易被身體吸收。

不是特殊情況不要忍尿。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會對神經產生刺激作用，人體就會產生排尿反射。一旦有尿意，就一定要及時如廁，將小便儘快排乾淨。如果長期忍尿，不僅會增加腎臟的負擔，而且會增加體內的尿酸水平。

對於健康而言，運動似乎是萬能的。運動可以增強人體的抵抗力和代謝水平，只有免疫力好了，代謝正常了，人體才能夠抵抗各種疾病。對於有痛風的人來說也是如此，加強鍛煉可以加強人體內的新陳代謝水平，還能加強腎臟的功能，儘可能地把尿酸排出體外，從而可以預防和緩解痛風。

做好足部護理也是很重要的。痛風患者不能讓腳部受寒，否則會加快尿酸沉積的速度。這樣痛風發作的時間就會更頻繁。痛風的人，要多用熱水泡腳。可以用40℃左右的的熱水泡腳。這樣可以促進局部的血液循環，減少腳部尿酸的沉積，從而預防和緩解痛風。在泡腳的時候，再適當配合按摩，對於腳部的血液循環效果更好。

還有一個至關重要。那就是注意節制飲食，特別是要避免進食高嘌呤的食物，比如動物內臟、海產品和肉類，此外還要嚴格戒酒，如果身體肥胖的話，還要減輕體重。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！