令人崩潰的月子風俗，這4項絕對榜上有名，看看你都碰到幾個？

產後坐月子是我們中國的傳統特色，因為生寶寶的過程中，媽媽會消耗大量的體力和精力，再加上孕期胎兒的發育對身體各機能的影響，所以產後身體會異常虛弱，需要通過坐月子來讓身體快速恢復。當然，也可以說坐月子是女人生命的第二次「回春」，如果月子沒坐好，身體可能就會留下各種後遺症，影響健康。說起坐月子，很多媽媽表示自己快被一些月子習俗折磨崩潰了，一起來看看下面這4個月子風俗，你碰到過幾個？

月子期間要馬上大補

很多人都認為，產後媽媽體質虛弱、氣血不足，需要大量補充營養才能恢復元氣，這種進補方式是錯誤的。生產完，媽媽的身體各機能還沒有完全恢復，尤其是腸胃功能，根本無法吸收太多的營養，如果短時間內大量進補，反而容易出現消化不良、便秘等，不利於身體的恢復。而且，還會影響乳汁的正常分泌，以後奶水會變得越來越少，所以產後飲食一定要遵循階段性進補原則，切不可心急。還要注意，產後哺乳的媽媽，一定要穿上哺乳內衣，因為乳汁分泌會加重乳房重量，哺乳內衣有很好的承托聚攏效果，能防止胸部出現下垂。而且，哺乳內衣的面料彈性大、吸汗透氣，不會刺激媽媽產後敏感的肌膚。

月子期間要少活動

老一輩的人覺得，產後身體非常虛弱，需要卧床多休息、少活動，這樣才能讓身體恢復的更快，其實這種思想也是錯誤的。產後在身體允許的情況下，媽媽要多下床走動，不僅能促進腸胃蠕動，防止便秘，還能促進惡露排出，讓身體恢復更快。所以媽媽產後還是要進行適當的活動，活動時最好穿上長袖的月子服、月子鞋，以免涼風入侵。尤其是月子鞋，一定要輕盈柔軟、透氣防滑，能根據產後腳型變化而變化，這樣穿著更舒適，才能呵護好媽媽脆弱的腳部。

月子期間不能洗澡洗頭

現在很多地方，還一直流傳著月子期間產婦不能洗澡洗頭的說法，否則很容易染上風寒，讓身體受罪。雖然是為了產婦好，但是這種做法是不對的，產後媽媽身體虛弱，容易出大量虛汗，再加上還有惡露排出，如果長時間不洗頭、洗澡，很容易引發細菌感染，影響身體恢復。

月子期間不能刷牙

孕期因為媽媽體內鈣元素流失過多，產後牙齒很容易出現鬆動、酸痛等癥狀，很多媽媽在月子期間都會選擇不刷牙。但是，媽媽每天要攝入大量的蛋白質食物，如果經常不刷牙，食物殘渣留在口腔中，很容易引發牙齒疾病，比如說牙周炎。為了牙齒健康，媽媽還是要堅持刷牙，刷牙時可選用產婦專用牙刷牙膏和溫水，能減少對牙齒的刺激。

這4個坐月子常見的習俗，你都碰到過幾個？雖然說是習俗，但對媽媽們的身體恢復沒有一點好處，所以千萬不要再輕信了。

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