孩子睡覺為什麼突然抖一下？原因有點萌

夜裡睡覺正是寶寶生長發育的時間，不少家長都會發現，寶寶在睡覺的時候，總是會手腳不自覺地抖一下。很多家長都在諮詢，出現這種情況是什麼原因？是寶寶受到驚嚇了嗎？出現這種情況會影響到寶寶的睡眠質量嗎？會影響寶寶的發育嗎？其實，寶寶睡覺的時候出現抖動是比較正常的，家長不需要過分擔心。

1、神經系統易興奮

孩子的神經對肌肉的支配控制還沒有發育完全，在剛入睡時，大部分腦細胞處於休眠狀態，但仍有部分腦細胞處於興奮狀態，所以就會出現手腳甚至眼皮的抖動情況。

有時候孩子會被自己抖醒或者被嚇到，媽媽不要著急，輕輕的拍拍孩子，告訴孩子這種事情很正常，孩子就可以繼續睡覺啦。

2、缺鈣

但若是孩子長大了，還經常出現「入睡抖，」就要考慮是否缺鈣了，血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐。這個時候可以多吃含鈣的食物：紫菜、蝦皮、番茄等，多喝牛奶。必要時吃些鈣片或者去看醫生。

3、白天過於疲勞

與白天疲勞有關，因為在睡眠過程中，受到刺激時會引起大腦皮質的個別細胞群處於興奮狀態，產生夢。如果白天行走勞累，剛入睡時就會夢見走路或一隻腳踏入坑裡，並通過運動中樞引起蹬腿動作。所以睡眠時，要注意減少對身體的各種刺激，要注意保暖，寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，不要受涼，不要過於疲勞，睡前不要過於興奮等，這樣有利於睡眠。

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