「會」吵架的夫妻，婚姻更長久

作者：慈懷茲心

來源：慈懷讀書會（ID：cihuai_dushuhui）

網上有這樣一句話：「在這世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭，50次掐死對方的想法。」

婚姻之中，難免會有爭吵與摩擦。而你面對爭吵的態度，決定了婚姻的溫度與長度。

《如何在愛中修行》中說：在所有的不快情緒下，是愛和溝通的渴望。

爭吵與情緒可以是撕開婚姻傷口的刺，也可以是打開心扉，讓彼此緊密相連的最好契機。

做到這三步，解決衝突，讓愛流動。

1

化解緊張情緒

有句話說：夫妻之間，比吵架更可怕的，是不好好說話。

矛盾可以解決，但是橫衝直撞的負面表達，情緒化的口不擇言，卻會在對方心中，留下永遠的傷口，在兩人關係中，橫梗了一根堅硬難化的刺。

記得電影《革命之路》中的中年夫妻愛波和弗蘭克。

有一次，妻子愛波演砸了社區戲劇的演出，心情很不好。丈夫弗蘭克不小心正好戳中了妻子的傷心事。

一言一語之間，兩人開始互相攻擊和指責，各種難聽的話都說出口，丈夫罵妻子「你是瘋婆娘」，妻子罵丈夫「你是大爛人。」

昔日的甜蜜愛侶，就因為這樣一場從小誤會演變成情緒大戰的爭吵，分道揚鑣。

由此可見，在矛盾發生時，及時止住緊張而糟糕的情緒泛濫有多麼重要。

那麼，如何才能控制負面情緒呢？《如何在愛中修行》中提出了重複法：在爭吵中，試著去重複表達對方的情緒，讓自己快速冷靜下來的同時，舒緩對方的情緒。

曾經認識一對教授夫妻。

一次，丈夫因小孩的教育問題，與妻子產生了爭執，他大發雷霆，摔碎了椅子。

一旁的妻子沒有生氣或者反擊，而是心疼此刻的丈夫：

「我知道，此時此刻現在對我發怒的你，失控的你，並不是在對我發怒，你是需要被我去了解，需要被我去安撫。」

這位聰明的妻子，便是使用了「重複法」，當她溫言細語地重複表達丈夫的情緒，丈夫很快就意識到自己情緒過激了，誠懇地向妻子道歉，兩個人才和和氣氣地把問題解決，感情由冰凍轉而升溫。

解決衝突的第一步，就是嘗試著重複對方的情緒，讓彼此化解緊張與怨氣，建立內心的聯結，回歸平穩心態，心平氣和地面對彼此的矛盾與問題。

2

找到愛和理解

劉濤與王珂的甜蜜婚姻讓人艷羨，但他們的日常生活中也難免會有矛盾。

在綜藝節目《親愛的客棧》里，因為客棧缺了換洗的床單，細心的劉濤就專門從北京快遞來了一些。

就在她跟王珂商量怎麼用船運過去時，王珂竟然說這些東西沒太大用處，搬來搬去太勞民傷財。

一直到後來去客棧的小船上，王珂仍不停地責備她：「你就是特別那什麼……」

「你別再罵我了好嗎！」，劉濤開始有了情緒。

就在王珂想要解釋時，劉濤徹底忍不住了：「行，我已經知道你要說什麼了，你就不要再說了！」

這糟糕的一天過完後，劉濤給他寫了一封信：

老公，你的意思我明白，你說的道理我是懂的，但我還是要告訴你，有時候女人是不想聽道理的。每天都聽你誇我，突然嚴肅的跟我講一堆道理，我還真是有些不適應，不過你放心，我已經原諒你了。

夫妻相處間的矛盾再所難免，但不論吵得如何不可開交，千萬不要忘記內心深處的愛，因為相愛，才是真正重要的事情。

當你抓住彼此之間的聯結，一切的矛盾終將在愛中逐漸消解。

正如《如何在愛中修行》中所說：「愛永遠在等著被表達出來，被盡情享受。寫一封情書，表達心中的感受，冰層就能融化，你就會在負面情緒下感受到更多的自信和安全感。」

解決衝突的第二步，就是找到愛和理解，嘗試給對方寫一封充滿愛的情書，若是心中充滿對彼此的愛，衝突與矛盾又有什麼可怕的呢？

3

發現憤怒根源

《歡樂頌》中的樊勝美和王柏川是一對時常吵架的冤家。

有一次，樊勝美的母親又向女兒放狠話要她再打錢來。樊勝美的第一反應是給王柏川打電話，但他想了幾個招數都被樊勝美生氣的否決了：「拜託，你這都是什麼廢話啊」。

還有一次，當曲筱綃還沒拆穿王柏川的車是租的之前，樊勝美自己先羞辱了王柏川一頓，兩人鬧到不可開交。

其實，仔細觀察，就會發現那些爭吵，都有相似的地方。每次吵架，總是從樊勝美的譏諷羞辱開始，到王柏川的惱羞成怒結束。

樊勝美一直以來怨氣滿滿，話中帶刺，這歸根結底，是因為樊勝美在原生家庭的深淵中掙扎，讓她變得虛榮和現實，又極度缺乏安全感。她怕下不來台，只好總是對弱者發脾氣來緩解尷尬，用於自我保護。

一直以來缺乏愛，缺乏自信，缺乏安全感，這才是她憤怒的根源，也是她與王柏川之間矛盾的根本原因。

正如《如何在愛中修行》中所說：「你的憤怒來自於你沒有得到的某種東西。」

只有當一個人找到自己怒氣的根源，治癒心中的傷口，尋得內心的安寧與豐盈，才能坦然面對世界的碰撞，不再自尋煩惱，自傷傷人，才能一步一步解決問題。

成為更好的自己的同時，收穫更好的愛。

解決衝突的第三步，便是發現憤怒根源，用愛治癒內心深處的傷口，拾獲真正的平和與坦然。

因為長久的關係，不僅是要好好愛對方，還應「認真地好好吵架」。因為吵架是解決問題的開始，是公開透明的在解決問題。

當衝突發生時，化解緊張情緒，找到愛和理解，發現憤怒根源，做到這三點，才能在不快情緒的良性溝通中打開內心的結，在吵鬧中找到愛的溫度，一步步走向真正的幸福。

好的婚姻是久吵不散，願我們都能在吵架中發現自我，完善自我，收穫成熟而圓滿的彼此。

*註：配圖來自攝圖網

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