每天讀一遍，保證你不再跟孩子生氣，從此戒吼
從此刻起
我要多鼓勵、讚賞孩子，
而不總是批評、指責、埋怨孩子。
因為我知道只有鼓勵和讚賞才能帶給孩子自信和力量，
批評、指責、埋怨只是在發泄，
我的情緒，傷害孩子的心靈；
從此刻起
我要用行動去影響孩子，
而不是用言語去說教孩子。
因為我知道孩子的行為不是被教導而成，
而是被影響和模仿而成；
從此刻起
我要多聆聽孩子的心聲，
而不是急於批評孩子。
因為我知道聆聽才是最好的溝通。
從此刻起
我要無條件的去愛孩子本來的樣子，
而不是去愛我要求的樣子。
因為我知道那是我的自私和自我；
從此刻起
我要學會蹲下來與孩子平等溝通，
而不是居高臨下的指示孩子。
因為我知道強制打壓只會帶來孩子更強烈的叛逆和反抗；
從此刻起
我要用心去陪伴孩子，
而不是心不在焉的敷衍孩子。
因為我知道只有真正的陪伴才能讓孩子感受到愛的溫暖；
從此刻起
我要控制自己的情緒，
和孩子一起安靜和平的處理好每一個當下。
因為我知道脾氣和暴利只代表我的無能和對孩子的傷害；
從此刻起
我要積極主動的處理好與愛人的關係，
創造一個和諧的家庭環境，
絕不讓夫妻矛盾影響和傷害到孩子。
因為我知道只有夫妻關係和睦才是對孩子最大的愛；
從此刻起
我要讓孩子長成他要長成的樣子，
而不是我期待的樣子。
因為我知道孩子並不屬於我，
他只是經由我來到這個世界，
去完成他自己的夢想和使命；
從此刻起
我要多為孩子種善因，行善事。
因為我知道種善因，方能結善果，
積善之家必有餘慶，積不善之家必有餘秧；
從此刻起
我要通過孩子的問題，
找出我自己的問題，修正我自己。
因為我知道孩子所有的問題，
都是我的問題，我是一切的根源；
從此刻起
我要成為孩子生命中最好的朋友，
最親密的夥伴，最慈愛的媽媽，最貼心的爸爸！
每天一小時，讓我們做更棒的家長！
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