65歲大爺有著刀刻般的腹肌，健身還能駕馭龍旗動作，讓人佩服

健身界從來都不缺少健身達人，可其中能讓大爺獨領風騷的情況卻並不多見。但偏偏有人不信這個邪，雖然從年齡來說已經算得上爺爺，可是從外表來看絕對健美帥氣。

就像這位大爺，單是這手臂的肱二頭肌就令人刮目相看，如果不是因為他的白髮和略顯鬆弛的皮膚，你是否能猜出他的年齡，要知道他今年已經65歲了。

這還不算什麼，讓我們再來看看他的上半身。不僅有刀刻一般的腹肌，還有清晰的鯊魚線，且這肌肉的飽滿度絕對不是一般人可以擁有。

可能你已經猜到了，他的職業是一位健身教練。也正是因為如此，65歲的他還經常去參加健美比賽，塗油之後的身體肌肉線條看起來更加明顯。

擁有令人羨慕的完美身材，當然運動能力更是超乎你想像。看看這個動作，如此的懸空支撐，如果沒有一定的健身基礎肯定沒有可能。這健身能力完全不輸年輕人。

這還不是最厲害的，他竟然還可以在四個球體上做平板支撐。無論是手臂力量還是身體的控制能力都好到沒話說，小編除了羨慕之外再沒有其他的情緒可以表達。

這個負重動作在以往並不多見，如此的倒置負重引體是不是讓人感覺十分驚嘆，強悍的手臂力量絕對讓你瞠目結舌，多年的健身經歷讓這一切對他來說全都變得稀鬆平常。不管你是什麼態度，反正小編是佩服的不要不要的。

負重杠鈴俯卧撐本來看起來就有一種深藏不露的感覺，再加上動作速度放到如此之慢，更令人忍不住拍手稱讚。不知你是否發現，他的前側支撐竟然是幾根手指，這無疑又把動作難度提升了好幾個等級。小夥伴們如果沒有相關基礎就不要嘗試了，這絕不是一朝一夕的努力可以實現。

除此之外，他還有殺手鐧的動作留在後面，那就是龍旗。作為李小龍的招牌動作，這一動作往往成為檢驗訓練能力的試金石，讓我們也來見識一下老爺爺的龍旗體驗吧。

做龍旗動作也就罷了，關鍵是這速度相當之慢。有過健身經歷的人都知道，這樣的高難度動作越緩慢才越困難，沒有很強的核心力量完全做不來。65歲還能做龍旗動作，反正小編從來是沒想過，有了這樣的榜樣擺在眼前，你是不是也想從今天開啟自己的健身訓練。

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