中年夫妻婚姻，再累再失望也狠不下心離婚

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現在13年的婚姻，不知道該不該放棄。我們現在的婚姻狀態是無法溝通，每次聊天都會演變成吵架而收場，我們是閃婚，大家都是到了該結婚的年齡而結婚的。

婚後，我們從零到現在市區4套房和車，和一對兒女。這一路走來，賺錢我主、他次，在別人看來，我們真是順風順水。誰也不知道，我這13年是這樣過來的，以前，我是開朗活潑愛說的一個人，最近這兩年被我先生語言暴力打擊的一敗塗地，現在對生活一點意義都沒有了。

想想這13年的付出，到他那一分不值，現在他天天找我的不是，因為我的語言表達能力沒有他強，所以每次吵架，他說的頭頭是道、個個有理，以前，我都是會反擊，但現在我真的累了，也夠了，真的想什麼都不要了，放下一切，解放自己。

諮詢師解析：我想把這個過程形象化的分析一下，讓咱們的用戶更容易理解。實際上，每個經常吵架的人，在心裡都有一些跟生對方的氣有關的創傷或者情結，在這裡，我們把這個部分叫做吵架開關。

當一些外界的事件刺激到我們的吵架開關以後，這個吵架開關就自動開啟，然後吵架這件事就被啟動了。值得解釋的是，每個人的吵架開關被刺激的程度不一樣，所以，遇到同樣的人，有的人氣的要死，暴跳如雷，有的人可以很無所謂，照樣呼呼大睡。那麼，我們可以簡單的說，內心越有缺失的人，吵架的頻率越高，或者吵架的嚴重性越大。

我們來通過這個案例詳細分析一下。

1、案例中的女主，他經常被老公的一些語言刺激到自己的吵架開關。當我們去詳細詢問她的時候，她說凡是老公說起這些語言的時候，都是她控制不了的爆發的時候。比如：你看看你做的這都是什麼啊，你有沒有腦子啊，這都是你的錯，這也能做錯，我簡直懶得理你。伴隨這些語言的還有一些身體動作，比如摔門回到卧室，鄙視地瞪自己一眼，哼一聲等等。實際上，這些最讓女主受不了的地方，一旦說出來就讓她發怒的地方，就是她的吵架開關。

2、那麼這些吵架開關是怎麼來的呢？很多人都以為，就是對方這個人太爛太渣，怎麼能說出這樣的話。當然了，這肯定和對方有關係。但是，如果我們再把對方擴展一下，從老公擴展到朋友、同事、老闆，公婆，甚至是陌生人等，女主都會因為對方這麼說而生氣發怒和對方吵架。那麼，我們可以知道，這些控制不住吵架的吵架開關的開啟，一定是有原因造成的。而這個原因，就是小時候如何被對待的經歷有直接關係。這表示曾經比較深的創傷。吵架開關，是從很小的時候，就產生了的。因為時間的關係，在這裡我們就不展開這部分內容啦，感興趣的小夥伴可以私信我們，或者撥打400電話，來詳細了解。

3、實際上，這些語言對女主來說，都代表一種羞辱，這是讓她不能接受的。在面對羞辱的時候，她會本能的去保護自己，那她擅長的保護自己的方式，就是和對方吵架，因為我們可以看到，在家裡在事業上，她比老公的能力要更強一些。

那麼我們去看她吵架的身體姿勢，就會發現，女主全身肌肉緊繃，情景暴露，全身做好了似乎要去和對方戰鬥的準備。在心理上，我們管這樣的狀態叫做戰鬥逃跑準備，意思是遇到威脅，我打得過就打，打不過就跑。但是，我們去反觀一下女主，當她這樣全身僵硬，面目表情繃緊的怒視老公的時候，老公看見她，能給她好臉嗎，肯定是生氣和吵架啊。

4、那麼女主為什麼反覆吵架，還有一個最重要的原因，期待一直都得不到滿足，就是對老公的期待老公是實現不了的。比如，她能力這麼強，一定很難接受老公不如自己，所以她會明著暗著來跟老公說，你得能幹，你得撐起來，你得像個男人。這哪個男人會願意聽呢？老公一定會不高興。女主在強勢之下，反覆要求老公上進、掙錢，以達到控制老公，讓老公實現自己期待的目的。這個期待如果太高，老公滿足不了，但又不想傷害自己的男性自尊。那一定就是受不了就吵，平時也對老婆看不順眼，也會去挑她的毛病。

5、最後回到女主內心，如果我們去深入了解她的內心和經歷，我們會發現她身上有著一些沒有被溫柔對待的經歷和一些創傷，所以她才把自己變得這樣強大，貌似不需要男人幫忙。小鵬老師曾說過，哪有什麼強大到無敵的女生，實際上就是沒有男人能依靠而已。

所以說，小吵架，背後都是有吵架開關在起作用的，而不是這個人就是天生性格不好，內向，脾氣差，而且這個作用是我們看不到的。所以，吵架不是小事，經常吵真的要非常重視。那要怎麼樣才能避免習慣性爭吵呢，我教你一個方法，叫做「吵架開關關閉法」：第一步，轉移：在你意識到自己要生氣發火的時候，請你馬上離開當時的環境，去到一個更安全舒適的地方，比如衛生間、卧室。第二步，情緒釋放：可以拿枕頭砸床，用手砸床等等，把自己身體里的憤怒情緒釋放出來。當砸的差不多的時候，做20個深呼吸，慢慢的吸，慢慢的呼，閉上眼睛，讓內心慢慢平靜下來。第三步，轉變心情：看看鏡子里自己的樣子，如果太凶，肯定沒法解決問題。讓自己的情緒開心起來，滿面笑容，才能更好的溝通，避免吵架。

脾氣差，不是性格不好這個原因，而是真的需要一些溫暖的幫助，來促進心理和自我的成長。不管你正在經歷什麼，我會一直在這裡陪著你。

PS：明晚20:00，小鵬老師將和愛我們學院課程總監廖文婷老師一起直播，為你解讀：冷戰怎麼解？分居不是離婚的理由。「分房睡一定不好嗎？」

「分居後，怎麼讓感情變暖」

「夫妻間如何更好地溝通？」

……

想知道答案，明晚直播見。

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