胃不好的人，牢記「3吃2不吃」，清除幽門螺桿菌，腸胃更健康

現代人的生活條件越來越好了，可是，生活節奏的不斷加快，使很多人在生活中養成了不良習慣，而生活和工作中不規律飲食、不健康飲食結構等，都給胃部的健康造成損傷，都說十人九胃病，可見，現代人胃病的普遍性，胃部健康受損，就會影響到人的營養吸收，從而影響到人的身體健康，與此同時，當人犯胃病時，也是十分的痛苦，而養胃，就要從生活中的點滴做起。

胃不好的人，牢記「3吃2不吃」，清除幽門螺桿菌，腸胃更健康

胃不好的人，要做到3吃

1、常吃小米粥

小米是生活中人們常吃的一種糧食，胃不好的人，平時可以經常吃一些小米粥，小米粥不但容易消化，可以減輕胃部的負擔，同時，它可以有效的修復胃黏膜，能起到很好的養胃作用，常喝小米粥，會讓你的胃越來越好。

2、常吃山藥

山藥是生活中人們常吃的一種蔬菜，它含有豐富的營養成分，胃不好的人常吃一些山藥，可以起到很好的養胃作用，不但更容易消化，有很好的飽腹感，同時，它可以有效的修復受損的胃黏稠，能讓你的胃變得越來越好。

3、常吃生薑

生薑是一種溫性食物，它常用在食物的配料中，有著很好的暖胃效果，尤其是在冬季，喝上一杯紅糖生薑茶，可以讓你的胃更 舒服，同時，生薑更有利於人的腸胃健康，可以有效的抑制幽門螺桿菌的滋生，有效的起到養胃效果，讓你的胃越來越健康。

胃不好的人，要做到2不吃

1、少吃加工肉類的食物

胃不好的人，平時還是要少吃那些加工的肉類食物，這些食物為了增加口感和存儲時間，會加入大量的鹽分和佐料，如果經常吃這些食物，會增加胃部的負擔，對於胃不好的人來說是非常不利的，所以，平時這種食物還是要少吃的好。

2、少飲酒

胃不好的人，平時要少飲酒，換句話說，經常飲酒的人，胃都是不太健康的，因為經常大量飲酒，酒精會對胃部產生強烈的刺激，不但不利於胃黏稠的修復，還容易造成胃病的進一步加劇，甚至會增加患癌的風險，所以，尤其是對於胃不好的人來說，平時更是要控制飲酒。

胃部健康對於身體健康來說至關重要，胃不好，會影響到身體對營養的吸收，不利於身體健康，所以，患有胃病的人，生活中的飲食習慣與生活習慣都要積極改正，只有這樣，才會養出健康的胃。

祝您身體健康！

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