每天躺床上玩手機，到底會有什麼影響？儘早改掉壞習慣

目前手機已經成為很多年輕人每天使用次數最多的一個工具，不管是吃飯睡覺都會將手機隨身攜帶。相信很多的年輕用戶，在睡覺之前都有玩手機的習慣。但是當我們每天躺在床上玩手機時，到底會給自己造成什麼影響？其實，一旦長時間躺著玩手機，便會給自己的身體造成嚴重傷害。

首先，不管是怎樣玩手機都會對的視力造成影響，並且在黑暗的環境下躺著玩手機，對眼睛的傷害最大。大家在小時候，父母都與提醒過不要躺著看電視，而手機也是相同的道理。另外，手機因為離著眼睛的距離較近，再加上亮度的提升，長時間躺在床上玩手機對視力傷害很大。

其次，目前很多的年輕人早早就患上頸椎病，其實這與長時間玩手機有一定關係。在床上躺著時，頸椎處於半躺的狀態，一旦長時間這樣，頸椎便會承受重大的壓力，慢慢地就產生脊椎病。除躺在床上以外，平時玩手機也最好不要保持一個姿勢時間太久，盡量經常活動一下頸椎，緩解疲勞。

再者，手機有一定輻射，因此在晚上玩手機的時候，輻射將直接對臉部的皮膚造成傷害。長時間這樣會導致內分泌失調、皮膚暗黃等癥狀。這樣的情況對於每一個女孩子而言，還是應該多注意。

最後，不少小夥伴在晚上玩手機會發現越玩越精神，導致自己不想睡覺，甚至長時間熬夜。正是因為晚上沒有得到很好的休息，可能導致免疫力下降，還會對第二天的工作、學習造成影響，晚上熬夜玩手機簡直是得不償失，不僅傷害身體，而且還會影響正常的工作、學習。

以上幾點便是現在大家晚上躺著玩手機的傷害，為了自己的身體，筆者建議大家儘早改掉換習慣，不然後悔也來不及。手機雖然能給大家帶來很多的方便，但是手機在帶給大家便利的同時也會帶來一些危害，所以大家還是盡量控制好自己每天玩手機的時間，不要被手機所傷害。

文/小檸檬

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