健身房裡老有人搭訕，腹肌六塊的這位女士，猜猜她幾歲？

加拿大女子琳達·賈格爾膝下有6個孫子，但是一點兒也看不出她今年已經61歲了。

除了是一個醫院辦公室的管理員，琳達還是一位健身達人，她經常會騰出時間去健身房擼一下鐵。

加拿大健身達人琳達·賈格爾，今年已經61歲

這位擁有六塊腹肌和強壯手臂的加拿大老太太只想告訴大家一個事實：健身其實不分年齡大小。

琳達·賈格爾如今生活在安大略省，她從20歲就開始鍛煉身體，但是直到30歲才有信心進入健身房，從此開始對健身產生了強烈的興趣。

她經常練習舉重，並且愛上了這項運動。

在丈夫馬克·薩布杰特的鼓勵下，琳達還參加了健美比賽。然而，她參加健美比賽時年齡都已經51歲了。

琳達和丈夫馬克

都說「台上一分鐘，台下十年功」，琳達可是花了20年的時間，才自信地站上了那個健美比賽舞台。

一切都水到渠成，如今琳達已經蟬聯了五年的冠軍。她希望，能有更多的女性可以加入到這項運動中。

通過參加一系列的健美比賽，琳達人比以前更加自信了。

「當我第一次站在健美比賽的舞台上時，我差點嚇暈了，還好後面有個女孩幫我調整了一下緊張的心態。」琳達表示，「然而，在第一次健美比賽結束後，我開始期待下一次比賽，因為這帶給我巨大的自信。」

「這些年我的自信大大增加，並且不再感到害羞，焦慮也大大減少。」琳達說。

琳達和丈夫馬克

琳達表示：「我老公很喜歡我現在的樣子。雖然他知道有的人會用異樣的眼光看我，在背地裡談論我，但這並沒有影響我們之間的關係。」

作為丈夫，馬克通常不會理會那些外人對妻子的評論，他相信琳達能處理好這些。

有時候在健身房裡，甚至還有男士會跟琳達搭訕，想約她外出，但他們可能不知道馬克正站在旁邊，當他們意識到馬克是琳達的丈夫時，只能很無趣地走開了。

琳達現在充滿自信

琳達稱，「健身給我帶來了嘗試新鮮事物和大膽說話的自信。我30歲時，對自己的身材和當時在做的事能否改變，並沒有多少信心。」

通過分享自己的故事，琳達希望能夠鼓勵更多的女性參與舉重這項運動。

她說：「一開始，我小心翼翼地鍛煉，因為人們認為女性練習舉重和增肌好像有點不正常。我甚至會把肌肉藏起來。經歷了很長的心理糾結，我終於說服了自己，女性擁有肌肉其實也是很健康的。」

運動達人琳達·賈格爾

「我想告訴大家，不用經歷痛苦，不用嚴格控制飲食，也不用吃減肥藥，就能保持健康。」

琳達希望，人們能遠離沙發、手機和減肥藥，動起來。

琳達·賈格爾在健身

當然，這需要一定的心理建設，訓練者必須明白自己為什麼要做出改變，並且將此化為動力，制定計劃，達到目標。

有了明確的目標之後，再去搜集一切相關資料幫助自己達到目標，或者找一個好的健身教練。

「開始很容易，堅持很難。你一定要相信你自己！」琳達·賈格爾說。

（胡彥胤）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！