今日立秋丨三伏將盡，秋天你好
「空山新雨後，天氣晚來秋」
2019年8月8日
農曆己亥年七月初八
迎來二十四節氣中的第十三個節氣
立秋
方華彬 攝
這也是秋天的第一個節氣
「立」的意思表示開始
涼爽的秋風帶走了難熬的暑熱
帶來了豐收的希冀
經歷了春天的繁花似錦
看過夏日的綠樹與蟬鳴
代表充實與收穫的秋
要來了
張浪 攝
古人把立秋分為三候
初侯涼風至
立秋後五日
清風初臨，帶著一絲絲涼爽
是秋天最初的消息
二侯白露降
再五日，隨著寒意漸生
氣溫愈發低了
室外植物的綠葉上、花瓣上
開始出現一顆顆晶瑩的露珠
早晨還可能有霧氣產生
許諾 攝
三侯寒蟬鳴
又五日，感陰而鳴的寒蟬
在樹枝上不停鳴叫著
好像告訴人們炎熱的夏天即將過去
立秋之後
固然暑氣一時難以消除
但天氣變得涼爽，是總的趨勢
徐紹榮 攝
立秋是個重要的時間節點
在漫長時光中
人們把這個節氣過出了樂趣和希望
三伏天酷熱難耐
本來就很難有胃口
通常都會比入夏前瘦上幾斤
王昊昊 攝
所以，
在秋天有一萬個「吃吃吃」的理由
立秋日要懸秤稱人，以驗夏中之肥瘦
若是體重減輕，要注意「貼秋膘」
吃點燉肉、燉雞、紅燒魚等
為身體補充能量
無論在鄉村還是城市
全家人圍坐在一起吃西瓜
盡情盡興地「啃秋」
抒發的是豐收的喜悅
孟德龍 攝
過去，老百姓會在立秋前後
用同樣大小的容器裝滿水，稱重
來驗證立秋後雨水多少
杭州一帶，則有「食秋桃」的習俗
立秋時大人孩子都要吃秋桃
但吃完後，桃核不能扔
得等到除夕這天
把桃核丟進火爐中燒成灰燼
希望可以免除一年的瘟疫
張雲 攝
春、夏、長夏、秋、冬
對應風、暑、濕、燥、寒五種季節屬性
立秋一到，要注意保護腸胃
慎吃寒涼的食物
多食蜂蜜、海帶、藕等
春夏養陽，秋冬養陰
初秋，可以多喝粥少食辛辣
也要多吃水果蔬菜
補充維生素和水分
王將 攝
俗話說
食補不如鍛煉
立秋時節
幾場秋雨帶來清涼
正是鍛煉身體的黃金時間
適當爬山、慢跑，是瘦身的好方法
秋日湛藍的天空
一掃暑熱的煩悶
讓人一眼看不到盡頭
心境也會變得平靜開闊
筆尖流淌的文字，都帶著絲絲意趣
楊艷敏 攝
《立秋日登樂遊園》
唐·白居易
獨行獨語曲江頭，回馬遲遲上樂游。
蕭颯涼風與衰鬢，誰教計會一時秋?
《立秋日》
宋·劉翰
亂鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。
睡起秋聲無覓處，滿階梧葉月明中。
武雪峰 攝
《立秋》
唐·劉言史
茲晨戒流火，商飆早已驚。
雲天收夏色，木葉動秋聲。
《立秋》
宋·方岳
秋日尋詩獨自行，藕花香冷水風情。
一涼轉覺詩難做，付與梧桐夜雨聲。
陳禮 攝
歲月匆匆走過
立秋到了，二十四節氣已經過半
在收穫的季節
積極努力的人
即將迎來經驗和成長
人們愛秋天的天高雲淡
也愛秋天的碩果累累
所有的辛勞和汗水
都不會被辜負
願你的煩惱如秋日落葉
一掃而空
責任編輯 王姍姍
