有了這份「業餘羽毛球混雙套路」，打起球來想不輕鬆都難

混雙有三種境界：想到、跑到、做到，達到了這三個境界，混雙打起來想不輕鬆都難。可是業餘混雙的大環境是：混雙組合多為「男強女弱」。在這種環境下，想要幹活不累，就需要分工明確，各擅其職。

在業餘圈女球友不用打得很棒，滿場跑，替男搭檔擋子彈。打混雙，能做到以下幾點，就會在球館小有名氣，就會很受男同胞歡迎。

一、女球友技戰術要點

01

苦練發球

發球過網，不發高球；調皮一點，靈活多點發球。

02

苦練接發球

接發不挑高，首選撲、放，球往下走。

03

苦練網前球

搓、撲、勾、推、放，盡量不下網，會很厲害！

04

中場不停留

偶爾跑到中後場接高球後，及時回位，回到網前。

05

不回頭

不搶球，過肩不搶，永不回頭，放心交給後場男搭檔，自己準備下一拍。

06

盡量不要後退，參與接殺防守

記住，一旦後退跟男搭檔平行站位，對手就會朝你猛攻。

07

擊球後，舉拍、降重心、保持啟動狀態

不要擊球後就沒事兒了，這樣很難及時對下一拍作出反應，特別是對方勾對角。

二、男球友技戰術要點

業餘圈，男選手基本上是一個人守全場，不僅殺球要狠、穩、准。更要有跑不死得意志力。

01

殺球

對於男選手而言，殺球才是第一殺手鐧。只要對方一起高球，殺！需要注意的是，殺球時，要注意連貫性，如果對方接殺能力強的話，要做好連續殺的準備。

02

防守

對於男選手而言，重要的不是你進攻多麼犀利，而是你有多麼牛X的防守，因為一旦進入防守，你要照顧的面積絕對是大於二分之一的，所以你要有全場飛奔防守的能力。

03

接發搶攻

接發是決定主動被動的重要一環，男選手如果能抓住搶攻的機會，那麼會很快解決戰鬥的。

04

發球

一般而言，混雙中的男選手一般在女選手後面發球，發球質量不會太高，所以男選手發球時要特別的注意。

對於男選手而言，要「封的住網前，打的了後場，接的住殺球，防的住全場」。可有意識的偏重進攻對方女隊員。不要有負罪感，因為對方男球友也是這麼想的。

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