產後奶水不足怎麼辦？學學這4個科學催乳方式，讓你輕鬆解煩惱

文 | 小敏

圖 | 小李

經歷過了十個月的提心弔膽的孕期之後，迎來的就是新一輪的挑戰了，對付新生兒這種新生的物種，對於新手爸媽來說簡直就是一種宇宙性的學習壓力了，再加上哺乳期的一系列的新事物的接踵而至，讓很多寶媽們都有點措手不及，之前總是希望趕緊卸貨可以輕鬆，誰知卸貨之後確是另外一番景象，但是對於這些都是需要獨立去面對的，因為太多的新生問題讓我們都覺得非常的陌生，而今天，就要來說說產後奶水不足的大問題，該怎麼處理呢？我們一起來分享心得吧。

保持好良好的心態，對於哺乳期來說是一個至關重要的環節，我們要懂得，心態的好與壞，其實都是由我們自身去控制的，不知道你們發現沒，心態如果能保持好的話，那麼奶水也不會受到影響，相反的，如果總是情緒低落的話，會大大的影響奶水的分泌，這點媽媽們真的不要小看。

其實如果在產乳不足的情況下，可以請專業的催乳師幫助後期的按摩和做乳房的助排乳的工作，因為專業的催乳師可以從科學的角度去教你怎麼更好的去進行穴位的按摩和方式去幫助乳腺分泌乳汁，那麼我們可以從這些方面去學習更多的方式去獲取學會母乳分泌的各種按摩手法。

作息要能夠正常而且充足，因為這些對於每個產婦來說都是非常重要的，首先在營養方面要跟跟進到位，再者就是到每天的作息必須有規律和時間必須足夠，因為對於媽媽們來說，足夠的睡眠和好的睡眠質量對於產乳也是能起到很好的推動和促進作用的哦。

一般情況下，在醫院生完孩子的時候，負責任的產科醫生就會教會你怎麼以正確的方式進行哺乳，而這些姿勢寶媽們要認真記住每個細節，因為對於這些小細節的大動作在哺乳期是非常有益處的，因為如果哺乳姿勢做得不爭氣不僅會影響產乳而且還會影響哺乳的效果和智力哦。說

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