做法簡單，搭配豐富，這樣吃，營養又享「瘦」！

要想身材苗條，光鍛煉是不夠的，還要搭配合理的飲食，今天就給大家帶來簡單又營養的減肥餐！ 搭配一：午餐——清炒空心菜＋蘆筍炒雞蛋雞胸肉 玉米飯 晚餐——涼拌黃瓜蛋皮 蘆筍雞胸 油桃

搭配二：午餐——炒花菜 煎蘆筍 玉米飯 晚餐——蒸洋蔥 蒸紅豆 半根黃瓜

搭配三：午餐——炒黃瓜胡蘿蔔 雞胸肉 玉米飯 晚餐——半個玉米 一個雞蛋白 蒸西蘭花

搭配四：午餐——炒絲瓜、木耳、口蘑、雞蛋 黑米燕麥糙米飯 晚餐——黃瓜 涼拌海蜇 蒸地瓜

搭配五：午餐——鹵牛肉 清炒荷蘭豆 黑米燕麥糙米飯 晚餐——蒸山藥 蘆筍炒雞蛋 蛋白 蒸胡蘿蔔 製作簡單，搭配合理豐富，享受美食的同時還能輕鬆享「瘦」，何樂而不為呢！

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