癌症患者越來越多？平時常吃這些食物，或能助你遠離癌症！

癌症患者越來越多？平時常吃這些食物，或能助你遠離癌症！ 1.包菜，包菜水分含量比較高，能量低，含有少量蛋白質和脂肪，膳食纖維含量高，每100克含有約2.5克的膳食纖維，還含有硫胺素、核黃素、維生素C、葉酸等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鐵、鋅、硒等多種礦物質。除了含有以上常見的營養素之外，甘藍含有豐富的生物活性物質。如甘藍中含有異硫氰酸鹽類化合物等植物化合物，可以減少多種癌症的風險。

2.菠菜，菠菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，有多種礦氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症，每天多吃菠菜可以減少患上癌症的風險。

3.香菇，香菇所含的香菇多糖，雖然在人體內沒有直接殺傷腫瘤細胞的作用，但可以通過增強機體的免疫功能而發揮抗腫瘤活性，從而抑制癌細胞的生長，對胃癌、食管癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。香菇富含維生素B，還能快速修復受傷的細胞，對癌症患者有很好的作用。

4.南瓜，南瓜營養豐富，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C和鈣等成分。可健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並且抑制體內癌細胞的發展，大家平時可以多吃南瓜哦！

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