姜鹽水泡腳，驅寒排濕效果好

不知不覺又到了一年之中最熱的時節，也就是我們常說的「三伏天」。在人們的眼中，三伏天是最難熬，最不舒適的季節，但是在中醫眼中，它卻是養生保健的最佳時機。

為什麼這麼說呢？這是因為，中醫認為，三伏時節是人體一年中，陽氣最旺盛的時節，在這個時候，調養身體，很容易能把我們身體多年的寒毒、濕毒都排出體外，治療一些頑固的慢性疾病。

今天就給大家介紹一種，三伏天驅寒、治療多種慢性疾病的簡單方法，那就是生薑鹽水泡腳，一起來看看吧。

生薑鹽水泡腳功效

通過以上內容講述，想必大家一定了解三伏天保養身體，治療疾病的重要性了。下面我們了解一下三伏天用姜鹽水泡腳對我們的健康有哪些益處。

1.清火解毒

我們都知道，鹽有清火、解毒、殺菌的功效。而生薑具有非常好的散寒作用。在三伏天用生薑鹽水泡腳，可以促進身體局部的血液循環，同時有清除夏季燥火的功效。能促進我們身體更好的排毒，同時預防夏季心腦血管疾病的一些不良反應。還有養護心臟的作用。

2.改善手腳冰涼

很多人都有手腳冰涼的情況，尤其是女性朋友，這主要就是由於我們身體寒氣入侵導致的。而三伏是人體陽氣最充足的時候，用生薑水泡腳，可以逼出我們身體中的寒氣，改善身體末梢的血液循環。在三伏天堅持用生薑水泡腳，可以讓大家在冬季，不再為暖不了被窩而苦惱啦！

3.預防、治療熱傷風、感冒

生薑水泡腳可以幫助我們提高人體的抗病能力，有非常好的驅寒作用。預防疾病的發生。

3.保養腎臟

腎臟是人體的精氣所在，腎臟不健康，人就會衰老。而用生薑鹽水泡腳，能夠有效輔助起到補腎養腎暖腎的效果。

4.治療腳氣

三伏天用生薑鹽水泡水，還有一個最重要的功效，那就是治療腳氣病。

我們都知道，鹽有非常好的殺菌作用，生薑也有除菌、抑菌的作用。夏季氣溫炎熱，也是真菌最活躍的時節，在三伏天堅持用生薑鹽水泡腳，治療腳氣可以起到事半功倍的效果。堅持泡完一個三伏天，大家的腳氣困擾就會消除啦！

5.治療風濕

生薑鹽水泡腳，治療風濕的效果，想必也不用再和大家細說了。生薑的驅寒作用是非常強大的。而在三伏天用生薑鹽水泡腳，治療風濕效果加倍

6.改善睡眠

夏季炎熱，很多中老年朋友，可能會出現身體不適，難以入眠的情況。每晚用生薑鹽水泡泡腳，可以刺激足底穴位，幫助身體新陳代謝，放鬆身體，促進睡眠。

生薑鹽水泡腳方法

材料：100克生薑，50克食鹽，100毫升陳醋。

方法：把生薑和食鹽一同放到鍋里，然後倒入兩碗左右的清水，待鍋中材料煮沸後，繼續加熱10分鐘，熄火。把生薑鹽水倒入洗腳盆上，待水溫有所下降後，即可泡腳。

說明：每次使用生薑鹽水泡腳時，大概泡半小時左右。注意每星期要泡1到2次。

備註：如果想要用生薑鹽水治療腳氣，建議可以適當再加一些陳醋，一般情況下，生薑鹽水泡腳3到7次後，就能消除腳氣問題。但為了保證腳氣能夠根治的效果，最好能夠連續堅持此泡腳方法4星期。

生薑鹽水泡腳註意事項

三伏天每晚用生薑鹽水泡腳，堅持一個星期，大家就會明顯感受到自己的身體的奇妙變化，尤其是體質較寒。

患有風濕或者是一些有寒氣入侵導致的慢性疾病的朋友來說，身體的改變會更加明顯。

生薑鹽水泡腳功效雖然好，但是大家在泡腳的時候，也要注意方式方法，否則也會有不良的影響。下面我們來看看，生薑鹽水泡腳都有哪些需要注意的。

1、泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能因腦供血不足而昏厥。

2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使營養不良。

3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

健康養生

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