不誇張的說，現在大部分的孩子都是「吃奶」長大的。小時候喝母乳，隨著成長慢慢變成了配方奶粉、純牛奶，甚至會延續到成年以後，所以今天就來階段性地跟父母們說一說寶寶喝奶這件事。

在咱們中國的一些長輩眼中，只要寶寶沒長成圓乎乎肉嘟嘟的，那麼就會說你母乳沒營養，孩子太瘦。然後呢還會勸你：「趕緊喝配方奶粉吧！多給孩子補補營養」。

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配方奶粉比母乳營養？

我們知道，母乳或配方奶粉是1歲前寶寶獲取營養的主要來源，而6個月內最好還是以母乳餵養為主。但無論外界商家怎麼誇大配方奶粉的功效，它都超越不了母乳的營養。

母乳，是成分最佳、最適合寶寶的食物。為啥這麼說呢？因為母乳的成分並不是一成不變的，會隨著月齡的變化慢慢貼近寶寶的營養需求，而配方奶粉只是待選項。

配方奶粉需要喝到3歲？

我們經常會聽到別人說：「配方奶粉必須喝到3歲」。如果說給寶寶喝1-2段配方奶粉直到1歲是無奈之舉，那麼1歲後堅持給寶寶喝3-4段配方奶粉就沒有必要了。

可以說3-4段奶粉是主要來「坑」咱們國人的，有機會去國外父母可以去大超市裡逛一逛，貨架上很少會出現3-4段奶粉（包括全美最大的連鎖超市COSTCO在內）。

為啥會出現這樣的現象呢？因為1歲後人家都是給寶寶喝純牛奶的，世界權威機構也是這麼建議的。

純牛奶比配方奶粉好在哪裡？

讓寶寶喝奶的主要目的就是攝取脂肪、蛋白質以及鈣元素。與配方奶粉相比，純牛奶這三個指標分別領先13%、8%以及20%，而熱量卻比配方奶粉低了26%。也就是說純牛奶更營養、更健康。

與此同時，寶寶長期喝配方奶粉容易出現兩個問題：一是挑食，二是超重。而配方奶粉比純牛奶多出的那26%的能量（糖），就是導致這兩種問題的發生的誘因。

那麼喝純牛奶的時候，一定要遵從「1~2歲喝全脂，2~5歲喝低脂，5歲以上喝脫脂」的原則嗎？

香港衛生署給出的建議是：1~2歲幼兒應飲用全脂牛奶，2~5歲可飲用低脂奶，五歲以上可飲用脫脂奶。注意，人家說的是「可」，並不是一定或者必須。

之所以建議1~2歲幼兒飲用全脂牛奶，是怕寶寶攝取不到足夠的脂肪，滿足不了機體的需求。而如果寶寶不存在肥胖的問題，甚至是體型偏瘦，那麼2歲以後喝全脂牛奶仍是可以的。

以脫脂牛奶為例，脫脂牛奶使用的加工工藝不僅會把脂肪脫去，同時還會把牛奶中原本的維生素A、維生素D、維生素E等脂溶性維生素脫去。

而且低脂、脫脂牛奶的味道普遍沒有全脂牛奶的好，可能得不到小寶寶們歡心。所以沒有什麼特殊情況，寶寶5歲以後一直喝全脂牛奶也是可以的（乳糖不耐受寶貝除外）。

各位寶媽們，你的寶貝開始喝牛奶了嗎？選擇的是哪種牛奶？不妨在評論區留言告訴我們，與更多媽媽一起分享你的育兒經歷~

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