男性患上抑鬱症會出現哪些癥狀？患上這種疾病原因又是什麼？

說道抑鬱症相信大家都是知道的，而現如今女性患抑鬱症的幾率要比男性患抑鬱症的幾率高，其實男性患抑鬱症的幾率也在不斷上升，而且男性患上抑鬱症要比女性更加危險。

男性患上抑鬱症，嚴重的後果就是造成家庭破碎，乃至傷親害兒;比如誤入歧途，劫掠賭博等等。而這就是所謂的家之主，為了解決家庭經濟問題，什麼事都是可以做出來的，下面我就給大家詳細講講關於男性抑鬱症的知識，希望對大家有所幫助。

男性患上抑鬱症的原因有哪些?

1、夫妻間的關係變得十分的疏遠，因為妻子只關心孩子，造成心理落差。

2、家人對自己的期望太高，所以心和他們的距離越來越遠。你被冷落了，所以就會變得十分的叛逆。

3、家中的瑣事很心煩，不想再在家裡，對於家人很失望。

4、照顧孩子和妻子還有上班十分的勞累，而且經常的睡眠不足、心煩意亂。

男性患上抑鬱症會出現哪些癥狀?

1、容易疲勞：心理學家發現，與女性相比，男性抑鬱更容易以不明原因的疲勞為早期癥狀。

2、睡得過多或過少：專家指出，每天睡覺超過12個小時仍然渾身無力，或者睡2個小時左右就會醒來，是男性抑鬱常見癥狀之一。

3、不明原因的胃痛或背痛：專家表示，不明原因的軀體疼痛是抑鬱的常見癥狀，可男性很容易忽略這一點，值得引起重視。

4、易激惹：男性抑鬱時，容易出現「易激惹」癥狀，表現為對外界反應過度，一遇到刺激就不愉快。

5、注意力難以集中：由於大腦功能受到影響，抑鬱的人常常出現注意力難以集中，容易分心走神等情況。

6、容易發怒、敵意增加：專家發現，男性抑鬱時，更容易表現為愛發火，對外界充滿懷疑和敵意。

7、緊張應激：男性出現抑鬱情緒時，很多時候會變得神經高度緊張，進入「應激」狀態，非常敏感。

8、焦慮不安：與女性相比，男性抑鬱時更容易擔心害怕，出現焦慮情緒，表現為緊張不安、擔心出事等。

9、猛吸煙或酗酒：男性情緒低落時更喜歡「借酒澆愁」，用吸煙、喝酒等不良方式麻痹神經。

10、性功能障礙：專家指出，性功能障礙是男性抑鬱的典型特點之一，如不及時處理，很容易加重抑鬱。

抑鬱症給男性帶來的傷害有哪些?

1、縮短壽命：首先抑鬱症的發病會縮短人的壽命，這是由於抑鬱症導致功能失調而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心臟病人的死亡率一樣高。

2、影響情緒：抑鬱症主要是以心情低落為癥狀特徵，會影響到患者的大腦，容易導致頭昏，記憶力下降以及睡眠障礙。研究資料顯示，抑鬱症患者中有這三種癥狀的比例分別高達97%、93%、99%.癥結在於腦中一種稱為兒茶酚胺的物質濃度增高，導致腦血管收縮變細，致使腦組織缺血缺氧，進而頭昏等癥狀臨身。

3、誘發軀體疾病：如果患上了抑鬱症，就會造成嚴重的心理障礙，因此患者容易患上心臟病的危險性就增加了2倍，遭遇中風的概率增加3倍。因為心情抑鬱會使人體的自主神經系統發生變化。

4、嚴重抑鬱症可導致自殺：也許人們還不清楚抑鬱症的危害有多大，嚴重抑鬱症是可能導致自殺的。根據統計，2/3的抑鬱症患者有自殺意念，而大約10%抑鬱症病患會自殺。重郁病伴隨著高死亡率。重鬱症患者高達15%死於自殺。重鬱症患者完全康復(約佔2/3的患者)，或僅部分康復或完全不康復(約佔1/3的患者)。就許多人在單次重鬱症發作之前，已先有低落性情感疾患。有些證據顯示這些人可能會有更多重鬱症發作，幾次發作之間也恢復不良，並且需要更多急生期治療與長時期維持性治療，才能維持較持久的心理平穩狀態。自殺。雖然抑鬱症的發病率女多於男，但男性抑鬱症的後果要嚴重得多，因為男性自我宣洩能力差，最後可能會選擇極端方式來解脫。這就是男性患者的自殺率幾乎是女性4倍之奧妙所在。

男性抑鬱症如何治療?

1、對自己放寬要求：千萬不要給自己制訂一些較很達到的目標，要正確認識你自己的現狀，正視自己的病情，不要去擔任一大堆的職務，也不要對很多的事情大包大攬。

2、番茄能緩解抑鬱：研究人員發現，每周適當的吃幾次番茄，就可以起到降低患抑鬱症的風險，會讓患者的心情更加舒暢，科研團隊分析了近千名70歲以上的老人的飲食與心理健康狀況後發現，與那些每周吃1次或不吃番茄的人相比，每周吃2~6次番茄的人患抑鬱症的風險降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑鬱症的幾率會下降52%，同時，甘藍、紅蘿蔔、洋蔥和南瓜等食物對心理健康的幫助不大。研究者稱，已知番茄內富含的番茄紅素能抗氧化，降低前列腺癌及心臟病發作的幾率。這一研究可能意味著，番茄紅素還能影響人的心情。

3、運動療法：可以通過不同的健身鍛鍊形式來幫助人們減少壓力，放鬆心情，從而可以減輕抑鬱的情緒，讓你精力更加的充沛，增加你的平衡性及柔韌性，從總體功能上來講，這種抑鬱症常見的治療方法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫生商議。

4、尋找樂趣：沒有愛好的人多數生活單調，生活缺乏意義感，容易患抑鬱症。要像種花一樣培植一種到多種癖好，為人生找到值得積極活下去的意義，這裡的癖好是廣泛性的，不過就人們目前的生活狀態而言，盡量找一些勞累身體鬆弛大腦的活動，更有助於調節身心。

5、多參加一些戶外活動：要經常的出門遊玩，不要蝸居在家，減少社交活動都是很典型的抑鬱症癥狀，因此大家千萬不要把自己悶在家裡，這樣容易讓你胡亂猜想，你要強迫自己去找一些排解的方式，當傷心、焦慮、生氣的時候，最好可以讓自己轉移注意力，盡量的多做一些戶外活動，最好是根據自己興趣，跟朋友家人一起玩耍。

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