晚上不吃飯真的能減肥嗎？別道聽途說，這些養生假象你信了幾個？

隨著時代的發展，現在越來越多的人都特別注重飲食的健康與養生的問題，不過很多時候都是道聽途說，無依據可信，就像下面小編給大家介紹的這幾種養生假象，你看看你信了幾個?

1、晚上不吃飯能減肥？

很多想減肥的妹子總是說，我要減肥，所以晚飯不能吃，認為吃了晚飯會長肉肉，其實要小編說呀，靠節食減掉的大多是水分。就算當時瘦下來了，過後很容易反彈，所以說，不靠譜。

2、裸睡容易得皮膚病？

尤其是在炎熱的夏天，很多人都喜歡裸睡，裸睡不僅能提高睡眠質量，而且能改善皮膚狀況，至於裸睡容易得皮膚病的說法，除非你每天都住在不幹凈的酒店，或是多人同用的一床被子。

3、塗口紅等於吃重金屬？

很多女生愛塗口紅，漂亮有氣質，不過有些人會說，塗上的口紅都吃進嘴裡了，對身體有害。這種情況除非你一天吃掉4根以上的口紅，不然其中的鉛並不會影響到我們身體的健康。

4、舌苔不能刷？

我們的口腔每天都需要到位的清潔與呵護，不僅牙齒要刷，舌頭也是，舌苔上很多細菌，經常刷可清潔口氣，並沒有舌苔不能刷的說法。口腔清潔不到位，很容易滋生細菌，引起口腔潰爛等現象。

5、蛋清敷臉可美白？

很多人都說蛋清敷臉可以美白，很多妹子也都這樣做，但實際上蛋清里沒有美白成分，生蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏、長痘的情況。所以蛋清敷臉可以美白的說法不可信。

6、吃豆腐會讓男人變娘，女人患癌？

這樣的說法你信嗎？大家有都知道豆腐是一種健康的豆制食品，還被稱為「植物肉」。豆腐中含有大豆異黃酮的植物性雌激素物質，它可幫助你體內雌激素變得更加穩定，而且對我們的健康大有好處。所以說，正常量食用豆腐，並不會導致體內激素的病變。

6大養生假象，你信了幾個？吃豆腐會讓男人變娘，女人患癌？長知識了！你信了嗎？對此，你們有什麼看法？評認區留言互動，小編在這裡等你。喜歡此篇文章，那就點點關注吧，多多點贊、評論、轉發，把知識點分享給身邊朋友們一起長知識吧。

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