一天8杯水，真的養生嗎？營養專家這樣說，你的養生水喝對了嗎？

都是水是生命的源泉，人的身體最不能缺少的也是水，每個人每在都要飲用足夠的水分，才能保持身體的健康成長。俗話說：人可以三天不吃飯，但不能一日不喝水，可見水對於我們的身體有很大的作用。都說一天要喝8杯水，那麼，喝8杯水就真的能夠養生嗎？營養專家這樣說，來看看你的養生水喝對了嗎？

最近網路上都在瘋傳，喝8杯水能夠養生，是真的嗎？對於此事，小編專門請教了養生專家，我們來看看養生專家怎麼說？據專家所說：其實偉統中醫根本沒有8杯水的理論，吃水果、喝粥、喝湯都可以攝取水分。

身體各項機能如果正常時，多喝水是可以有效排毒的。但如果身體虛弱時，只能減緩排毒，這時如果喝大量的水就會對身體有害了。因為這些水根本無法被吸收，只能直接排出體外，而且還容易帶走自身的津液。久而久之容易傷腎，此外多喝還陽水有護腎功能。

那麼什麼是還陽水呢？小編給大家普及一下，還陽水就是把滾開的水倒進密封的杯子里，蓋上蓋，水汽上升再凝結成水，滴下來的水就是「還陽水」。這樣的還陽水你在喝嗎？你的養生水喝對了嗎？

真正養生的喝水方式是什麼？一天8杯水真的養生嗎？答案顯而易見！好了，一天8杯水是不是真的健康，相信大家都懂了嗎，對號入座，看看你的養生水喝對了嗎？最後，小編還想提醒大家有，雖然天氣炎熱，但一定要少喝冰水哦。那麼對於此事，大家還有什麼看法嗎？評論區留言互動，小編在這裡等你喲。

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