它是「夏季第一瓜」，消暑降脂護血管…全身都是寶，錯過太可惜！

導 讀

今天老師要跟大家說的是，夏季補水第一瓜—冬瓜，冬瓜含水量達90%以上，是名副其實的水瓜，夏季吃有很好的消暑作用。

但是如果您吃冬瓜的時候只吃冬瓜肉，而把冬瓜皮和冬瓜子扔掉，那就太可惜了，因為它們的好處非常多，今天老師就教您變廢為寶！

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一

治療水腫

晾乾後的冬瓜皮，能夠利水消腫，不同原因導致的「水腫」，有不同的治療方法。

寒性水腫

寒性水腫表現：

畏寒、精神萎靡、大便稀溏。

溫陽利水方：

干冬瓜皮15克，生薑10克，熱水沖泡15分鐘即可飲用。

生薑辛溫發散、行水消腫，堅持飲用可以緩解寒性水腫。

熱性水腫

熱性水腫表現：

發熱煩渴、小便短小、大便秘結。

清熱利水方：

干冬瓜皮15克，赤小豆15克，洗凈後加入水中，大火煮沸後繼續煮15分鐘，然後放置溫熱，喝湯吃豆子即可。

赤小豆性寒，能健脾祛濕、利水消腫，堅持飲用可以緩解熱性水腫。

二

治療腳氣

冬瓜皮有清熱解毒，消炎抗菌的作用。腳氣由於腳部皮膚真菌感導致的皮膚染瘙癢、脫皮甚至糜爛。冬瓜皮一定程度上能抑制真菌，減少真菌感染或擴大，可有效緩解腳氣癥狀。

方法：

削取新鮮的冬瓜皮、清洗，用開水熬煮散開後倒入腳盆中，稍涼，不要摻入涼水，大概40攝氏度水溫時，可把患有腳氣的腳放入冬瓜皮水中，泡腳15分鐘，連續每晚泡腳，一周後，腳氣癥狀會明顯好轉。

或者把冬瓜皮切下來，隨手把它晒乾，保留起來，晒乾的冬瓜皮更好保管，以後隨時用。泡腳時拿出來，洗凈用開水熬煮即可。

一

清熱化痰、排膿

在中醫上，冬瓜子常用作藥用，具有消炎的作用，用來潤肺化痰，治療痰熱咳嗽的癥狀。可以通過微火炒食用，用來潤肺化痰。

二

烏髮、美容養顏

另外，每天嗑嗑冬瓜子，其中的不飽和脂肪酸能夠美容養顏，讓頭髮烏黑髮亮，還能提高免疫力。當然每天也不用吃太多，一小把就夠了，免得上火。平時最好是裝到罐子里密封起來，吃的時候再拿，最好在三個月內吃完。

三

降低膽固醇，保護心血管

冬瓜子中含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂肪和膽固醇，預防心血管疾病，提高身體的免疫功能，可以將冬瓜子曬開直接吃，也可以泡水喝。

先收藏，再發給關心的人，

多一個人看到，就多一份健康！

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