心慌失眠睡不著，別吃安眠藥，教你一個養心安神的妙招，堪稱一絕

夏季人體出汗多，陰津會隨皮膚外泄而傷「心陰」。傷陰過盛常會損傷陽氣，人們容易出現心煩、心悸、口乾、少氣、懶言、失眠等癥狀。

現推薦一個養陰液、護陽氣的藥茶：取甘草10克、浮小麥30克、大棗10枚，將甘草、浮小麥研成粗末，紅棗去核，一同放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋燜10分鐘左右，代茶飲（大棗可嚼食）。

也可將三味食材加水煎煮後，取湯液300毫升，一日內分2~3次服完。

方中，甘草甘緩性平，有補養心氣、和中緩急的功效。

《本草備要》記載，甘草「入和劑則補益……入潤劑則養陰血」，即甘草通過補養陰血可起瀉火的作用。

浮小麥為小麥未成熟的乾燥癟瘦果實，其性涼，味甘咸，能益氣養心、止汗、退熱除煩，常用於自汗盜汗、口乾舌燥、神志恍惚、心煩失眠等癥狀。

大棗味甘性溫潤，能補脾和營、益血止血、養心安神。三味合用，可起到養陰除煩、寧心安神的作用。

現代研究表明，甘麥大棗茶可鎮靜、催眠、抗驚厥，調整神經活動、緩和神經緊張。另外，思慮過度引起的心煩失眠，以及更年期失眠、易激動、心慌等不適，也可服用本品以養心除煩。

本茶服用方便、口味醇正，且無副作用。夏季氣陰兩傷或失眠者，一般連服5~7天，即能收到明顯效果。

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