66首養生音樂,調養身體各個器官
音樂是最好的療養師,翩翩而來的樂符,可以深入人心,在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。
在中國醫學巨作《黃帝內經》中記載:
肝屬木,在音為角,在志為怒;心屬火,在音為徴,在志為喜;
脾屬土,在音為宮,在志為思;肺屬金,在音為商,在志為憂;腎屬水,在音為羽,在志為恐。
角、徴、宮、商、羽五音,稱之為「天五行」。
在聆聽養生音樂中,讓曲調、情志、臟氣共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。
一曲終了,病退人安。
養心音樂
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心臟出問題,常出現失眠、心慌、心胸悶等情況,從而導致胸痛、煩躁等表徵。
最養心曲目:《紫竹調》
屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特,補水可以使心火不至於過旺,補火又可使水氣不至於過涼,利於心臟的功能運轉。
最佳聆聽時間:21:00-23:00
養心氣最需要的是平和,中醫最講究睡子午覺,所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。
養肝音樂
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肝不好常常出現抑鬱、易怒等情緒,而口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、容易受驚嚇則是外在表徵。
最養肝曲目:《胡笳十八拍》
屬於金的商音元素稍重,可以剋制體內過多的木氣,同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音,水又可以很好地滋養木氣,使之柔軟、順暢。
最佳聆聽時間:19:00-23:00
一天中陰氣最重的時間,可以剋制旺盛的肝氣,以免過多的肝火,還可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝,使之平衡正常。
養脾音樂
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長期暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產生不適,腹脹、口唇潰瘍、面黃、疲乏,都是常見的癥狀。
最養脾曲目:《十面埋伏》
脾氣需要溫和,這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音,能夠很好地刺激我們的脾胃,使之在樂曲的刺激下,有節奏的進行對食物的消化、吸收。
最佳聆聽時間:進餐時
伴隨著進餐,以及餐後一小時內,欣賞此曲,效果比較好。
養肺音樂
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吸煙、過度疲勞、呼吸道疾病、汽車尾氣、飲食不當都是引發肺部疾病的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘,都是肺不好的表現。
最養肺曲目:《陽春白雪》
肺氣需要滋潤,這首曲子曲調高昂,包括屬於土的宮音和屬於火的徵音,一個助長肺氣,一個平衡肺氣。
再加上屬於肺的商音,可以通過音樂把你的肺從裡到外徹底梳理一遍。
最佳聆聽時間:15:00-19:00
這個時間段夕陽西下,歸於西方金氣最重的地方,體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的,隨著曲子的旋律,一呼一吸之間,裡應外合,事半功倍。
養腎音樂
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經常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。
最養腎曲目:《梅花三弄》
腎氣需要蘊藏,這首曲子中舒緩合宜的五音搭配,不經意間運用了五行互生的原理,
反覆的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷,神清氣爽,倍感輕鬆。
最佳聆聽時間:7:00-11:00
這個時間段,太陽在逐漸高升,體內的腎氣受著外界的感召。
此時如能用屬於金性質的商音和屬於水性質的羽音,搭配比較融洽的樂曲來促使腎中精氣的隆盛。
高血壓音樂處方
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糖尿病音樂處方
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振作精神音樂
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改善睡眠音樂
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茶室音樂
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佛家靜心音樂
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15首養生音樂
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解抑鬱音樂
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去煩躁音樂
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其他音樂處方
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音樂是最好的療養師,在聆聽優美的音樂中,讓曲調、情志、臟氣共鳴互動,則可達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。
在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。
成功法
黑茶知識
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