女人步入中年，想避免成為「油膩婦女」，謹記這些事，氣質更優雅

女人結婚以後，生活重心慢慢就會向家庭過渡，特別是四十以後，到了中年了，很多女性對於自身的形象就不那麼在意了，甚至變得很隨意。當有一天看著鏡子里人老珠黃的自己，突然意識到自己從年輕美貌的少女已經變成了中年婦女，感覺想改變卻為時已晚。其實不是這樣，女人都希望自己永遠年輕，永遠漂亮。女人不管是什麼年齡，都可以改變自己，做最好的自己。對於中年女人而言，更應改變自己，避免步入中年後成為一個油膩中年婦女。

那麼，女人步入中年後，如何避免成為一個油膩婦女呢？女人步入中年，想避免成為「油膩婦女」，謹記這些事，氣質更優雅

護膚是必修課。中年女人如果不想化妝沒關係，但是護膚是必不可少的。中年女人大多數時候都是素麵朝天。俗話說，「女為悅己者容」。婚前的女人，一心想把自己裝扮得漂漂亮亮的，期待找到自己心目中的白馬王子，所以，這個階段的女性化妝是必不可少的。然而，結婚後，天天忙得團團轉，一有空閑就想睡覺或是追個劇，化妝的事，變得沒有心情，也覺得沒有必要。其實，這也無可厚非，畢竟已經過了那個年齡段。但是，中年女人護膚不能少，因為和以前相比，肌膚已經沒有那麼水嫩細膩了。因此，中年女人如果想保持優雅，不想做黃臉婆，就要好好保護好自己的肌膚。

中年女人保持好的身材控制飲食至關重要。「中年發福」和「中年油膩」不是沒有根據的，隨著年齡的增大，身體的新陳代謝會慢慢下降，吃同樣的食物，和年輕時相比，已經不能全部消耗了，多餘的能量，會轉化成脂肪變成肥肉。如果是飲食上不加控制，隨心所欲的吃，會迅速變得肥胖，不僅影響身材，而且對身體健康也會造成不利的影響。所以，中年女人要控制好飲食，不要超標攝入能量，保持好的身材，這樣不只是穿衣服好看，而且氣質也會更加優雅。

中年女人要找到適合自己的運動。人到中年，各種劇烈運動不提倡，但也要找到適合自己的運動方式。瑜伽就是一種很適合中年女人的運動。瑜伽動作輕柔，簡單易學，效果突出，長期堅持的話非常有利於保持好的身材。

瑜伽是一種非常好的自我調理的方式，它能增強機體的抗病能力，還可以幫助中年女人去保持骨骼、肌肉的功能，幫助我們保持內臟和各個腺體的正常機能，從而起到養顏抗衰老的作用。

中年女人要保持良好的心態。人到中年壓力大，可能還有很多不如意。這個時候，女人一定要保持良好的心態。不要在家裡喋喋不休，這往往是家庭矛盾的導火索。不管什麼事情，哪怕是十惡不赦的事，也不要老是說起。喋喋不休是自我控制力低下的一種表現，如果長期如此，不僅影響家庭關係，而且會帶給自己負能量，影響心情，導致內分泌失調。這樣的話，對你的肌膚絕對是不利的影響。

中年女人要經常喝點玫瑰花茶。玫瑰花非常溫和，能夠溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣，有鎮靜、和抗抑鬱的功效。特別是對於緩解女性在月經期間情緒上的煩躁非常有好處。中年女性面臨很大壓力的情況下，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，能夠穩定自身的情緒。長期堅持的話，臉色就會變得同花瓣一樣紅潤。

註：圖片來自網路

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