夏日寶寶吃水果，這幾種要當心

在大家眼裡，水果富含各種維生素和微量元素，對健康有益，所以要多給孩子吃。但事實上，雖然水果大多酸甜可口營養豐富，但是並不都適合孩子，就比如下面這幾種水果，吃了很容易引起孩子不適，甚至有些連成人都要當心！

1.青棗

青棗營養豐富，脆甜可口，記得小時候總有小男孩爬到路邊的棗樹上摘青棗，然後還分我一些。記得有一次，他們摘得很多，分給了我一口袋，沒想到吃完沒多久就開始燒心，晚上還出現肚子疼的情況。這是因為青棗含有大量的不可溶纖維素，吃多了很容易會有燒心感，並且因為難以消化導致腸胃問題。

小孩子消化能力比較差，所以更不建議食用。

2.菠蘿

作為夏日必備水果，菠蘿不僅香甜可口，還有解渴祛暑和消除水腫以及利尿的作用。但是菠蘿含有容易過敏的物質，並且蘊含較多的酸性物質，而孩子的腸胃還沒有發育完全，大量食用很容易導致腸胃問題。當然如果想要給小孩子吃菠蘿，可以先用鹽水浸泡一番，可有效降低過敏風險。

建議給小孩子吃鳳梨，雖然同為菠蘿，但是其酸度低，而且過敏物質含量也很低，可以有效避免過敏情況。

3.檳榔

這是南方比較多見的水果，很多人都喜歡吃它。吃檳榔可以起到驅蟲和消食的作用，同時還具有利尿的功效，但同時它還可能誘發口腔疾病，嚴重的還可能導致中毒。而且由於檳榔汁是紫黑色，長期食用牙齒會被染黑。

千萬不要給孩子吃檳榔，而且因為其含有致癌物質，所以也不建議成人食用。

4.荔枝

荔枝含有蛋白質、維生素、檸檬酸等多種營養素，大人吃一些對健康有益。但是對於孩子們來說，吃荔枝卻非常危險，因為它很可能導致低血糖，也就是常說的「荔枝病」。如果孩子吃荔枝後出現飢餓、無力、頭暈等問題，那麼一定要及時送醫治療。

別給太小的孩子吃荔枝，大一些的一次吃1-2顆即可。另外注意不要空腹吃，可以有效避免荔枝病。

夏日給寶寶吃水果，這些事情要注意

給小孩子吃水果，不僅僅要注意水果種類，還要注意以下事情：

1.慎選易過敏水果

除了上述水果，還有一些水果也可能導致過敏問題，比如桃子、芒果、獼猴桃等等，不建議給太小的孩子食用。不易過敏的水果有蘋果、梨等，可以早些給寶寶嘗試。

2.每次只選一種

如果是首次給寶寶吃水果，那麼一定要遵循由少到多的原則，可以先給他們吃一小口，看看是否有過敏反應，沒有就可以加大餵食量。而一旦寶寶出現皮疹等過敏反應，應該立即停止餵食並且立馬送醫治療。除此意外，每次嘗試新水果，應該只選擇一種，如果沒有異常反應，再去嘗試其他的。

3.不能代替正餐

水果口味酸甜，非常適合寶寶的口味，為此一些媽媽決定用水果代替日常正餐。但事實上，水果的蛋白質和脂肪含量很少，長期不吃正餐很可能導致寶寶營養不良。所以說水果要吃，正餐也要吃，穀類、肉類、蔬菜一個都不能少。

4.6月內不喝果汁

不要覺得自己家榨的果汁就能給寶寶喝，這是因為果汁中含有大量糖分，這對於小寶寶來說，就是甜味飲料，長期飲用會讓他們產生挑食的情況。此外一杯果汁需要大量水果榨出，但是卻可以輕鬆喝掉，這就讓孩子無形之中過量進食，對他們的身體發展不利。

Tips：吃水果，還有一些小技巧

1.盡量選擇應季水果，自然成熟水果營養更豐富，安全性也高一些。

2.季節交替的時候，盡量少給寶寶吃生水果，可以用開水先煮一下。

3.飯後不要急著吃水果，最好等上一個多小時，以免影響消化。

4.不是所有水果都能空腹吃，比如荔枝、菠蘿、橘子等等。

5.冰箱中的水果應該先拿出來晾一會，等到溫度上來再給寶寶吃。

6.每天注意控制水果的進食量，水果糖分很高，吃多了容易蛀牙發胖。

7.現如今水果化肥農藥殘留問題嚴重，建議削皮後再給寶寶食用。

8.不要給寶寶吃一驚腐敗的水果，即便是已經去掉了壞的部分。

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