為什麼脾虛的人容易發胖？如何補脾？或許你需要了解一下
現在人對於溫飽問題都是不愁的，就開始有新的追求，現在大家追求的就是擁有完美的身材，給自己的形象再加分，能夠讓自己成為別人眼中羨慕的人。可是完美身材好像並不太容易達到，反而長胖會很容易就達成。有很多人明明是在為變瘦而努力，可最後卻發現，身上的肉越長越多。大多數人都認為肥胖是吃出來的，卻不知道，肥胖也有可能是脾虛造成的。不了解原因就去減肥，當然也就是白費心機，減肥也要找准原因再去減，這樣才能事半功倍。
脾虛會使人發胖，那又是什麼原因引起的脾虛發胖呢？
不良情緒太多了。大家的生活條件是越來越好了，可是大家的追求目標也變高了，就想要自己的生活再好一點。就得要努力的去工作，所要面對的事情就會多。現在的競爭力又那麼的大，每個人多多少少都會面臨壓力，越努力，面臨的壓力也就越大。當壓力變大的時候，人的情緒也就會受到影響，就會出現很多不良的情緒，就比如說焦慮和抑鬱。當體內不良情緒增多的時候，人就會變懶，就會不想動。動的少了，體內的熱量就很難被消耗，脂肪就會被囤積在體內。脂肪變多，脾臟的負擔也會變重，可能就會出現脾虛發胖的情況。
飲食不合理。日常飲食和脾胃虛弱也是有很大關係的，飲食吃的對，脾胃消化和吸收就會好，也不容易出現異常的表現。但是平日里不注重飲食，總是暴飲暴食，還吃很多生冷的食物，就會給脾臟帶來負擔，導致脾臟出現損傷。生冷的食物，大家還是比較喜歡吃的，特別是冷飲和冰激凌都是大家無法拒絕的食物。不過，想想多吃這些會導致脾虛，還可能帶來肥胖，相信你就能夠剋制一下自己的食慾了。
腸胃本身有問題的人。我們每天吃的食物，都是要腸胃來吸收和消化的，當然除了腸胃，還需要脾臟的配合。脾胃相互作用，食物才能更好的被消化和吸收。如果腸胃出現問題，食物消化的速度就會比較慢，脾臟的負擔也隨之變重，很有可能就會出現虛弱的情況。久而久之，可能就會出現脾虛肥胖的現象。不想出現脾虛，就得要先調養好腸胃，兩者都好的時候，食物也能及時被消化和吸收。
出現脾虛肥胖，又該如何去改善？
既然已經知道原因，就對準原因去解決問題就好。想要減肥成功，那就得現將脾胃調養好。調養脾胃可以從飲食上開始。平時可以適當的多吃山藥、南瓜和板栗，可以幫助強化脾胃，讓脾胃慢慢的變舒服，脾胃好了之後，身上的肉也就能慢慢的減少。
還可以從情緒上開始。上面有說過不良情緒太多，會導致脾虛發胖，那我們平時就需要懂得緩解情緒。心態要保持樂觀，可以去挑選自己有興趣的事情做，或能轉移注意力，情緒也能得到改善。
適當的多做運動。運動是可以提升身體新陳代謝的，還能幫助腸胃蠕動，對於強化脾胃也是有很大幫助。還能提高身體的免疫力，對於脾臟來說也是一種保護。除了要多運動，還要養成好的飲食習慣，最好是能夠做到三餐規律。
