生完孩子後就長痘痘？產後不想變成「黃臉婆」，護膚工作不能忽視

很多人說女性懷孕生子會導致顏值下降，除了身材變胖、皮膚變黃、彈性消失、疤痕難消等問題之外，不少新手媽媽還面臨這一個重要的問題——長痘。產後長痘並不少見，有的新媽媽因為體內激素紊亂導致長痘；有的是因為睡眠不足導致長痘；有的是因為心情抑鬱導致長痘。

原因有很多，但是既然已經長痘，就要想辦法護理和改善皮膚情況。

從飲食的角度出發

大家都知道坐月子時要補身體，因此蘊含著高熱量的油膩、高糖食物成為了長輩推薦給產婦的首選食物。但是正確的補身體方法其實是均衡飲食，換句話說就是什麼都吃，這樣才能補充豐富營養，滿足身體需求。建議產婦們少吃糖和油，他們就是痘痘的引爆器，清淡的瓜果蔬菜還有涼白開是很好的選擇。

從睡眠的角度出發

媽媽們需要爸爸的幫助，除了餵奶之外，其餘事物請盡量交爸爸做吧。原本月子期就是休養生息的時間，如果過於勞累肯定會長痘痘，這也不利於身體恢復。因此月子期間就是使喚老公的最佳時期，這才能保障產婦有足夠的時間可以休息。

從清潔的角度出發

現在仍舊有很多家庭制定的月子期規則太嚴格了，不洗澡不洗頭，還不洗臉。大家臉上糊滿了油，相當於把自己的皮膚悶起來了，這怎麼會不長痘痘呢？而且長痘之後還不洗臉，很有可能會引發感染，更加不利於痘痘的癒合，導致皮膚狀況變得更差。因此媽媽們一定要堅持洗臉，每天1-2次即可，如果是油性皮膚還需要使用洗面奶。

從護膚品的角度出發

很多媽媽擔心使用護膚品會影響母乳，其實市面上有很多適合孕婦使用的護膚品。它們的特點就是溫和無害、成分天然，就算被皮膚吸收也並不會對母乳有影響，所以可以放心使用。生完孩子後，由於雌激素下降，細胞中的水分減少，很容易出現皮膚缺水的情況。因此補水保濕也是很重要的，建議各位產婦適當使用護膚品，等月子期結束了之後，條件允許的情況下還能去專業的美容院保養。

不嚴重的情況下，產婦們可以通過生活護理改善長痘的問題，但是少部分媽媽們為了生寶寶可能犧牲會更大一些，出現爆痘的情況。這就可以請醫生檢查一下了，否則會影響皮膚健康。諮詢醫生之後再看看是不是需要用藥，需要注意告訴醫生你正處於哺乳期，某些藥物是不能用的。

通常產後長痘都並不會太嚴重，並且它也是暫時的，只要媽媽們多多注意清潔、保持充足的休息、補充豐富的營養。經過一段時間的休養，痘痘就會消除，也不會對外貌造成很大的影響。當然如果出痘情況比較嚴重，就要去看醫生，別自己亂用藥導致皮膚健康被耽誤。

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