常用桑葚來泡水喝，能給人帶來4個好處，想保養自己別錯過

桑葚是一種廣為人知的水果，尤其是很多曾在農村生活過的人，都有吃過桑葚，因為桑葚樹分布範圍廣，在很多地方都能見到。在過去有的人採集桑葚樹葉來餵食蠶，蠶絲也就是絲綢的原料。當然桑葚的果實更為大家熟悉，桑葚果一般是黑色或者紅色的，到了成熟的時候，很多人都會去採摘吃，不過桑葚的保鮮不容易，新鮮的桑葚過幾天時間就會變質，所以水果店很難買到新鮮桑葚，大部分的桑葚都是被做成桑葚干來保存。常用桑葚來泡水喝，能給人帶來4個好處，想保養自己別錯過。

1.抗炎作用

桑葚中含有蘆丁成分，它具有抗炎的作用。很多人都有一些慢性炎症的問題，如呼吸道因為受到外界細菌的侵襲，或者是經常抽煙導致粘膜受損出現炎症，對身體具有傷害作用，而桑葚有抗炎的作用，能促進炎症的恢復。

2.延緩衰老

桑葚因為含有花青素成分，所以具有延緩衰老的作用。花青素是自然界中天然的強抗氧化物質，它也是一種色素成分，在不同的條件下，顏色有所不同。而經常吃桑葚，能夠幫助身體清除自由基，延緩衰老，尤其是能夠保護人的皮膚，減少皺紋的出現。桑葚中還含有白藜蘆醇，非常是適合血管不好的人吃，能減緩壁細胞退化，預防硬化。

3.提高免疫力

桑葚中含有較多的多糖類物質，它具有很好的生物活性，多糖類物質能夠提高人的免疫能力，促進免疫細胞的生長。經常吃桑葚，能夠減少一些慢性的身體問題，減少身體受到外界病原體的損害，對於很多免疫力偏低，或者是因為衰老引起的免疫力降低的人而言，都是很適合吃桑葚的。

4.促進消化

桑葚具有很好的提升食慾的作用，因為桑葚能夠促使人分泌唾液和胃液，如果是飯前或者飯後吃，還能促進腸胃蠕動，具有幫助消化的功能。吃桑葚還有解酒的作用，桑葚中含有多種酸性成分，喝酒中途或者是酒後吃點桑葚，能夠幫助解酒，防止酒後頭疼。

桑葚泡水的時候，應該食用沸水，這樣有利於泡發，泡好的桑葚，水呈現暗紅色，如果是連續的沖泡，一次性可以多放，這樣多泡幾次水，能充分的溶解出桑葚中的營養，當然桑葚其實也是可以直接干嚼的，味道酸酸甜甜的，也是很不錯的小零食。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！