牙齒上的「泥垢」，用牙刷怎麼也去不掉？教你3招牙垢不再有

你有每天在刷牙嗎？對於很多人來說，回答都是肯定的，因為刷牙在生活中是再平常不過的習慣了，如果不刷牙，口腔會感覺不舒服，裡面存在著很多的污垢還會引起口臭，尤其是牙齒上的泥垢會慢慢長成結石，而舌頭上的污垢會影響人的味覺靈敏性，所以刷牙是必須的。不過很多人也發現即使是天天刷牙，但是口腔卻未必能保持清潔，牙垢就是最好的證明，飯後刷牙，但是一段時間後牙垢還是會出現，那麼怎麼做才能保持牙齒清潔呢？牙齒上的「泥垢」，用牙刷怎麼也去不掉？教你3招牙垢不再有。

1.準備多個不同類型的牙刷

很多人雖然經常刷牙，但是刷牙的習慣並不太好，比如刷牙隨便應付，牙齒死角位置沒有清潔到位，舌垢也不從清理，還有的則是長期使用一種牙刷，並且在更換的時候，還是選擇同種類型的，這些習慣都不利於牙齒的清潔。雖然每種牙刷都說自己能把牙垢刷乾淨，但是其實都不完善，每種牙刷都有各自的特點，既有長處也有劣勢，如果平時能使用多種不同的牙刷，其實就能揚長避短，讓牙齒清潔更徹底，平時在家至少要準備3種不同類型的牙刷，輪著用有利於把口腔清潔乾淨。

2.使用多種方式清潔牙齒

平時在家很多人僅僅就是用牙刷來清潔牙齒，這是遠遠不夠的，刷牙的作用很有限，想要更好的清潔牙齒，應該多使用不同的方式。比如牙齒上有堅硬的牙垢，應該在刷牙的時候使用小蘇打，這樣能增加摩擦，讓牙齒清潔更乾淨；如果是牙齒很黃，除了刷牙以外，還可以使用牙貼，牙貼中含有抑菌成分，能長時間的貼在牙齒上，保持牙齒清潔，並且還具有美白的作用。

3.多喝薄荷茶或者檸檬水

牙齒上的泥垢有細菌的「功勞」，正是食物殘渣的存在，導致了細菌滋生，形成了很多的牙垢，並且容易產生口臭，平時除了刷牙以外，應該多喝薄荷茶或者是檸檬水，它們能夠抑制細菌的繁殖，經常喝一喝，能延緩牙垢的形成，幫助自己能及時的清理牙垢，並且還能夠改善口腔的異味。

口腔的健康對人來說是很重要的，尤其是牙齒，人使用牙齒的場景很多，牙齒只是看似很堅韌，但是也很容易出現各種小問題，如產生牙垢，長結石，牙黃等等。保護好牙齒，對消化，口腔健康以及個人形象都有幫助。平時在家應多準備幾個不同類型的牙刷，使用多種不同清潔方式，同時多喝有抑菌作用的茶水，對保護牙齒，清除牙垢有很好的作用。

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