血液粘稠不粘稠，蹲下一試便知道！多吃5種食物，凈化血液防血栓

血液和我們的健康有著千絲萬縷的聯繫。隨著年齡的增加，我們每天吃的用的對身體有很大的影響，血液中的垃圾慢慢增加，血液粘稠度增加，就會形成血栓，最終引起心腦血管疾病。

血液粘稠不粘稠，蹲下一試便知道！

心缺血時多有心悸胸悶、噁心等癥狀。這樣血液粘稠的人下蹲久了就容易氣喘、呼吸急促、呼吸困難。

那麼血液粘稠了該怎麼辦呢？這些凈化血液的食物要多吃

海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

花椰菜含有豐富的維生素A和維生素C，礦物質鉀、鈣、硒等，纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。

山藥富含多種營養成分，有助心腦健康，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉澱，從而起到預防動脈硬化的功效。

荷葉中含有一種可以解毒的物質，能夠提升我們血管中的含氧量。緩解血管變窄的情況。對於一些心血管有血栓的病人來說，荷葉泡水能疏通血管。不僅如此，還有利尿排毒的功能，連大肚腩都變平了。

大蒜

大蒜雖然不太好聞，但是作用卻很大。大蒜是血液的「清潔工」，常吃大蒜可以降低血液里鉛的濃度和膽固醇，防治血栓的形成，有效維護血管和血液的健康。

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