女人月經量少別擔心，常吃這6種食物，補氣養血，月經更正常

日常生活中有一些女性經常會出現月經量過少的癥狀，通常女性氣血不足時，就會引起五臟肺腑的衰退，這時就會出現月經量過少、頭暈眼花、失眠多夢、便秘等狀況。其實導致氣血不足的原因有很多，如缺乏運動、生活習慣不好、飲食習慣不好等，就容易月經不調、月經量少。

女人月經量少別擔心，常吃這6種食物，補氣養血，月經更正常

魚膠：女人經常吃魚膠，不僅可使卵巢的卵泡功能逐步恢復正常，延緩衰老，調節月經的正常功能，而且還能讓你恢復到少女般的姿色，可以說是女人的必需品。

桑葉中的微量元素具有補益氣血，祛皺抗衰，還能夠能夠促進人體排毒，桑葉中還含有一種滋潤皮膚的物質，對皮膚非常好，很受女性歡迎。

桑葚

含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，具有健脾胃助消化的功效。還含有大量人體所需的微量元素，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

菠菜

菠菜物美價廉，富含鐵質，菠菜的造血功能與其豐富的胡蘿蔔素和維生素有關。這些營養成分很容易被人體吸收。對貧血有一定的治療作用，建議平時要多攝入一些。

松子仁當中油脂的含量比較高，其次還含有大量的碳水化合物等微量元素。月經量比較少的女性在平時經常吃一些松子仁，能夠有效促進子宮內的血流速度，加速體內有害物質的排出，對子宮健康很有好處。

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。

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