西瓜解暑又愜意！但這樣吃西瓜會害了你，特別是這6類人……
但據成都市第一人民醫院治未病中心的包蕾醫生介紹：
西瓜真的不是誰想吃都能吃的！沒吃對，可能還會害了你！
一、
西瓜不止清熱解暑…還有壯陽作用
西瓜，性寒味甘，別名寒瓜。在中醫里，西瓜被稱為「天然白虎湯」。
西瓜可分為紅色的西瓜瓤，白色的西瓜內皮和翠綠色的西瓜外皮，三者均有除煩止渴、清熱解暑、利小便的功效。
西瓜瓤：含糖量較高，口感甘甜，適用於血糖正常、機體代謝較好的年輕群體，可榨汁飲用。
西瓜的內皮和外皮：含糖量較低，甘淡無味，適用血糖異常或年長機體代謝較差的人群。可涼拌，可煮湯，烹煮時加適量食鹽，可補充頻繁出汗帶走的鹽分，維護機體健康。
包蕾醫生介紹：西瓜的利尿作用可緩解孕婦孕期水腫；西瓜的清熱解毒的作用可以治療實熱型的咽喉腫痛，口腔潰瘍，口乾口苦等癥狀。而藥理學研究證明西瓜中含有枸櫞酸西地那非，與萬艾可有類似的藥理作用，有一定的壯陽作用。
此外，西瓜中的一些元素，還有預防皮膚老化、預防中風、預防感冒、放鬆肌肉、補充腦力的作用。
二、
西瓜雖好吃 但這6類人要小心
既然西瓜有這麼多的好處，那就想吃多少吃多少吧？包蕾醫生提醒大家：西瓜並不是你想吃就能吃的……
1.
腎功能不全者不宜食用
腎功能不全的人、嚴重水腫的人如果攝入過多水分，很難將其排出體外。這類患者如果吃過多西瓜，不但會使水腫加重，還易導致其體內的血容量增多，誘發急性心力衰竭。
2.
脾胃虛寒的人不宜過多食用
西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃。所以，脾胃虛弱，平素吃寒冷食物易腹脹腹瀉的人不宜過多食用，尤其冬天畏寒怕冷的人不宜食用。
3.
感冒或其他疾病急性期的人不宜食用
因為西瓜有清里熱的作用，所以感冒初期吃西瓜會導致病情加重或病程延長。
4.
血糖高或糖尿病患者不宜過多食用
西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會增加糖尿病患者的腎臟負擔，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果。所以血糖高或糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
5.
孕婦和產婦要少吃
孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。
此外，產婦在剛生產完之後，體質比較虛弱，西瓜性寒，中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。此外，月經期間的女性或平素痛經的女性不宜食用。
6.
高齡老年人和嬰幼兒不宜過多食用
因為老人和兒童的脾胃功能和心腎功能比較弱，夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。
三、
西瓜最好吃常溫的
自來水中泡一下口感更好
炎熱的夏季，人體汗孔張開，蒸發汗液散熱，津液流失，體表高溫，而內臟脾胃虛寒，所以不宜進食生冷之物，如雪糕、冰激凌、冰鎮西瓜等。
1.
西瓜最好吃常溫的
正午時分，人體充分暴露在酷暑之後，尤其要嚴格禁食冷飲，不然則易導致頭暈、發熱、噁心嘔吐、腹瀉等中暑癥狀。
所以西瓜要吃常溫的，如果想要提升口感，可將整個西瓜在自來水中浸泡片刻，這樣既使西瓜口感較好，又不會十分寒涼。
此外，西瓜應新鮮時食用，不宜食用在冰箱中過夜的西瓜。
2.
進食西瓜不要過量
西瓜是生冷之品，一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
空腹及飯中、剛剛飯後不宜進食西瓜，在飯後兩小時食用為宜。
#今日互動#
說了這麼多，
你應該知道怎樣吃西瓜了吧？
想問問
有和小康妹兒一樣不喜歡吃西瓜的嗎？
評論區舉個手~
部分內容綜合：CCTV健康圈
文/編輯：Mkiki
圖片來源：123rf soogif
