手臂上舉沒辦法到耳朵兩側，怎麼辦？
健身
08-09
最近有小夥伴問我，為什麼她手臂上舉的時候只能舉到面部前側，沒辦法像別人一樣，手臂在雙耳的兩側。
其實很多人都有這個問題，難道就是因為肩緊張嗎？還是說因為開肩體式練習的少了？答案可以在下面的視頻當中尋找。
（以上圖片皆來自網路，侵刪）
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