「睡覺」出現4種跡象，可能是腦梗來了，具體指哪四種？

腦梗被稱為是"四高殺手"，即發病率高，複發率高，致殘率高，致死率高。

在臨床上，腦梗患者"非死即殘"，患者多會出現偏癱，意識模糊，出現語言障礙等。

一旦發生給家人和自身帶來無盡的痛苦。

「睡覺」出現4種跡象，腦梗來了，查一下腦CT！

1、頭暈，頭疼

在腦梗發生前，會出現持續幾天的劇烈的頭疼，尤其是到晚上，會加重，甚至被疼醒。

此時要引起重視，腦梗主要病因就是腦組織缺血缺氧，使細胞死亡，壞死，所以頭疼是最明顯的信號。

2、手腳麻木

經常性的出現手腳麻木，手中的東西突然的掉落，不能正常的走路，腳上像「螞蟻爬」等。

尤其是單側較為嚴重的人，可能患腦梗的幾率更大，晚上睡覺時經常麻木，驚醒。

這樣的人最好去醫院檢查一下腦CT，預防腦血管堵塞，對身體造成危險。

3、睡覺時流鼻血

天氣乾燥，上火等原因可能會出現流鼻血的異常表現，但是經常性的，不明原因的流鼻血，要警惕腦梗來臨。

人體在夜間的時候，血液流動相對較慢，但是對於有腦梗患者，會出現突然的血壓升高，鼻腔的毛細血管破裂，引起鼻子出血。

4、半夜嗆咳

臨床顯示，腦梗患者都會出現，在喝水，或是吃飯時，不明的嗆咳的癥狀。

晚上睡覺時，甚至嗆咳至醒，主要就是腦血管堵塞，壓迫周圍的神經，神經傳遞受阻，影響正常的生理功能，出現異常的現象。

人到中年，預防腦梗，牢記「3吃3不吃」！

1、吃紅色食物

腦梗主要的一方原因，是心臟的供血不足，導致大腦的缺血，缺氧。

紅色的食物有養心，清血管，預防動脈硬化的作用。

西紅柿，含有維生素P，有效的降低血栓的形成，增加血管的彈性，預防心腦血管疾病的發生。

花生，可減少血液中脂肪，膽固醇，甘油三酯等物質的堆積，預防高血脂，高血壓等。

同時增加血小板的含量，對於缺血，貧血的人有一定的作用。

2、吃優質脂肪酸

α-亞麻酸是一種人體必須脂肪酸，並且自身無法合成，只能從食物中獲取，

目前，我們身體中的脂肪酸不平衡是造成心腦血管疾病的重要誘發因素。

α-亞麻酸可降低內皮素進一步影響高血壓患者的血管內皮舒張功能，起到降低血脂，延緩動脈硬化進程的作用。

α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病；

另外，補充α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。

食物來源：黃蘇籽油，棕亞麻子油等。

3、吃粗糧

粗糧是現代人極具缺少的物質，人們的飲食過於精細，忽視粗糧的食物。

粗糧中的膳食纖維是人體必需的營養物質，可促進身體的脂肪，糖，碳水化合物的代謝。

降低高血壓，高血脂，高血糖等疾病的發生，從根本上預防心梗，腦梗。

4、不吃過油食物

過油的食物含有的油脂高，增加血管壓力，代謝的負擔，使血液中的甘油三酯含量增加，血液變粘稠，血流的速度慢，加速動脈硬化的形成。

並且食物經過油炸後，會產生大量的反式脂肪酸，會增加心、腦血管疾病的發生，最好減少這些食物的攝入。

5、腌制食物

腌制食物會產生亞硝酸鹽，是一種致癌物質，經常的食用，對身體會產生不利的影響。

腌制都含有大量的鹽分，人體內的鈉攝入增加，會影響血管健康，引起高血壓，血管內膜會被破壞，形成疤痕，時間長了以後就會堆積東西堵塞住血管。

一旦血管堵塞，血液不能及時的供應大腦，就會引起腦梗。

6、動物內臟

動物內臟是具有極大的營養物質，但是不宜過度的食用。

動物內臟是含有高膽固醇，高嘌呤的物質，食用過多，增加膽固醇的堆積，造成血液粘度增加，引起血管堵塞。

高嘌呤的物質會誘發高尿酸，造成痛風，腎衰竭等疾病的發生。

此外，預防腦梗，也要動好三處：

1、動頸部

頸部是為大腦供血的唯一的通道，大多數的患者都是頸部血液不通，血管堵塞，引起腦部的損傷。

並且長期的久坐，玩手機，現代人都或多或少的有頸肩疾病。

平時將雙手搓熱，不停的按摩頸部，促進局部血液的循環和代謝，增加頸部血管的彈性。

或是隨時隨地，上下左右的順序，不停的運動頸部，可促進大腦的供血供氧。

2、動左手

我們都習慣性的用右手，左手相對運動的較少，所以80%的腦梗患者都是出現單側的血管堵塞。

生活中，可試著用左手拿東西，或是按摩左手，做空手抓等運動，手部的運動可促進腦組織的活躍，刺激腦細胞，有助於大腦的健康。

3、動腦

人的大腦是世界上最精密的儀器，只有不斷的使用，才可抑制腦細胞的死亡，加速大腦的代謝，血液的流通。

研究發現，經常用腦的人，可預防記憶力下降，老年痴呆，降低腦梗的發病幾率，甚至可預防人體的衰老。

尤其是退休的老年人，也要經常的看報紙，看新聞，常與人交流溝通。

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