睡覺前，在枕邊放幾瓣大蒜，堅持半個月，5個好處不請自來！

你在睡覺之前，有什麼較好地養生習慣嗎？難不成泡個腳？亦或是直接睡前喝杯熱牛奶？

今天，小編在這裡教各位一個小竅門，睡覺前在枕邊放幾瓣大蒜，堅持半個月，5個好處不請自來！

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一、睡前在枕邊放大蒜的好處

1.促進睡眠

大蒜中的大蒜精油也就是大蒜素有促進睡眠的功效，將大蒜放在枕頭底下可以改善睡眠，有失眠問題的群眾不妨在睡覺前放2個大蒜在枕頭下，可以恢復良好的睡眠。

2.消毒殺菌

大蒜中含有豐富的硫化物，硫化物是植物界抗菌能力最強的化合物，對多種細菌，例如真菌、病毒、桿菌都有很好的殺滅作用，將大蒜放在枕頭下可以殺死枕頭下的部分細菌。

3.促進血液循環

大蒜的大蒜素具有強烈氣味，睡覺前將大蒜放在枕頭下有很強的發散作用，晚上在睡眠中可以加速血液循環、幫助提高身體代謝能力。

4.呼吸順暢

將大蒜放在枕頭下可以舒緩鼻塞，當你呼吸時，大蒜素就會讓鼻子中的黏液變薄弱、排出，因此你的呼吸可以變順暢，也能讓你在夜晚睡得更好。

5.驅蟲

如果你擔心睡覺的時候會有蟲子跑進嘴巴里，或是你經常被蚊子叮咬，那就趕快把大蒜放在枕頭底下。

因為大蒜對蚊蟲有毒，可以起到驅蟲的效果！

二、大蒜除了放在枕邊外，還有其他的妙用

當你遇到牙疼的情況時，可以將大蒜搗成泥狀，然後塞入齲齒洞中，有效緩解疼痛。

以上就是大蒜放在枕邊帶來的5大好處，你了解了嗎？

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