夏天早餐我家常吃它,十分鐘上桌,酥脆美味,比餡餅包子好吃很多
夏天早餐我家常吃它,10分鐘上桌,酥脆美味,比餡餅包子好吃很多!這款豆渣麥片餅乾,吃起來的口感是軟的,不同於一般餅乾的酥、脆,有點像歐美那種用麥片做的軟式餅乾"granola bars ",在超市裡是跟麥片之類擺放在一起的,一盒裡有好幾條分裝,可當早餐或餐與餐之間解餓的零嘴,也可以當作飲食控制用的餐點。這款餅乾的靈感就是來自於granola bars,我找過幾個granola bars 的食譜,大部分的做法是把麥片先烤一下,再混合所有材料,放入方形容器里並壓實,送入烤箱烤,烤好冷卻後再切成條狀。
而我的做法是比照一般做餅乾的步驟,就是先把奶油跟糖攪拌,再加入蛋與其它材料,要是有想參照正確granola bars 做法的朋友們,可以到網上搜尋,就會有非常多的做方,可供選擇喔^^,另外豆渣的濕度會決定麥片的用量,大家要依實際情況斟酌……堅果的種類、用量,也是可以自由選擇與調配喔!
枸杞麥片豆渣餅乾
材料:
無鹽奶油……25g (預先於室溫下回軟)
紅糖……20g (我用砂糖替代)
雞蛋……30g(約半顆,或是用蛋黃即可)
豆渣……50g
蜂蜜……3大匙
麥片……70g (沖泡即食的麥片)
葡萄乾……3大匙(用萊姆酒或溫開水泡軟,撈起瀝干)
南瓜子……3大匙
核桃……3大匙(剝成小塊狀)
枸杞……3大匙(稍微洗凈瀝干水份)
泡打粉……1小匙
做法:
1.奶油與砂糖用攪拌器打約1分鐘,加入蛋液拌勻
2.加入其餘所有的配料拌勻
3.拌的時候,如果太濕,請再加適量的麥片做調整
4.以1匙的量放在烘焙紙上(若是錫箔紙要抹油) 放入已經預熱的烤箱以180度C ,烤約15分鐘,即完成
貼心建議:
餅乾做好後請儘早吃完,最好用密封盒裝好,放入冰箱冷藏
放越多天越軟,可以再進烤箱回烤(預好熱,以180度c烤約5~6分鐘)
雖然沒有餅乾酥脆的口感,但是嚼在嘴裡的,滿是麥片的原始風味與堅果香,這款餅乾減少了油脂,卻增加大量的纖維,非常適合拿來當解饞的零嘴喔^^
※三伏天,這款茶飲多給家人做著喝,養肝明目,增強免疫力,少生病
※夏季遇見它我從不手軟,一買就5斤,堅持吃1個月,衣服大了一碼
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