糖尿病、三高人群降糖降壓小妙招，8個穴位調理三高輔助控糖！

高血壓、糖尿病一旦患病就必須終身吃藥。然而，很多時候，及時吃藥也不一定管用。除了飲食控制，適當鍛煉，那麼還有沒有什麼辦法可以幫助控制血壓血糖呢？

無論是高血壓還是糖尿病，都是身體本身出現了問題所引起的。我們可以通過調節身體的相應部位來改善身體狀況。穴位按摩就能起到很好的效果。

糖尿病

1.然谷穴：

《針灸甲乙經》中記載：「消渴，黃疸，足一寒一熱，舌縱煩滿，然谷主之。」就是說然谷穴可以治療消渴，也就是糖尿病。

位置：在足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

我們足內側，內踝尖下方一塊隆起的骨頭，就叫做足舟骨粗隆，粗隆的下方，在顏色較黃和較白的皮膚交界線上就是然谷穴。

每天晚上洗漱好之後，可以坐在床邊用大拇指按然谷穴1~2分鐘，重複3~5次。簡單方便哦。適用於每一位糖尿病患者。

2.魚際穴——口渴

如果你口渴比較嚴重，每天都很想喝水，那麼可以按摩 然谷穴 魚際穴。

位置：手掌第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。

魚際穴有清熱潤肺，生津止渴的功效，可以緩解口渴癥狀。

每天坐著看電視的時候就可以兩隻手交替互相按摩。每次1~2分鐘，重複3~5次。按摩力度適中。

3.內庭穴——多食

總是感覺飢餓，吃的比較多。是胃火旺的表現，這類糖友可以選擇按摩 然谷穴 內庭穴。

位置：在足背，第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

內庭穴具有清胃泄火的作用，對於多食易飢的胃火旺的糖友來說具有很好的效果。

除此之外，內庭穴還能治療胃火牙痛、便秘、口臭、磨牙等。

4.關元穴——多尿

多尿的患者以腎虛為主，關元穴可以滋陰固腎。這類患者可以選取 然谷穴 關元穴。

位置：肚臍正下方三寸（四橫指）。

關元穴可以滋補腎陰，培元固本，補益下焦。

雙手搓熱，疊壓，放在關元穴上，先順時針按揉20~40次，再逆時針按揉20~40次。每天飯後半小時或者臨睡前半小時開始按摩最佳。

高血壓

1.曲池穴：

每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴散，有防治高血壓的作用。

位置：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處。

曲池穴有清熱解表、疏經通絡的作用。除治療高血壓外還可以治療頭痛，眩暈，耳鳴等多種疾病。

2.人迎穴：

長期按摩人迎穴，對咽喉腫痛，氣喘，瘰癧，癭氣，高血壓具有良好的療效。

位置：人迎穴位於頸部，喉結旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，當頸總動脈處。

經常用手指按壓人迎穴，還有利於增進面部的血液循環，並且可以去除雙下巴。

3.三陰交：

此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治現代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。

位置：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。

三陰交還能治療心悸，失眠等多種疾病。

4.神門穴：

按摩神門穴可以治療治療高血壓；幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神。

位置：位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

神門穴還可以輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證；

緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。

怎麼判斷自己找的穴位是否正確呢？

穴位按壓的時候會產生酸脹痛的感覺，而其他地方感覺不是很明顯。如果你按壓的時候感覺明顯酸脹痛那就對了。

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