母乳餵養的正確姿勢，你get了嗎？

母乳是寶寶最好的食物，但是不恰當的哺乳姿勢不僅不利於寶媽們的產後恢復，甚至可能會導致奶量不足、堵奶、乳頭疼痛等問題。

正確的哺乳姿勢，能減輕哺乳時的各種不適

坐著餵奶時，可以用枕頭來支撐手臂，將寶寶抱在略低於胸部的位置。確保ta的整個身體都朝向你而不是扭著頭吃奶

剖腹產的寶媽們或許會覺得側抱的姿勢（「橄欖球抱法」）最舒服。坐好後讓寶寶面朝寶媽躺在身邊，彎起手臂從下托起寶寶，將ta的頭湊到胸前。這個姿勢可以避免寶寶直接壓倒寶媽的腹部也可以使ta正面朝向胸部從而正確地含住乳頭

寶寶的頭和身體應該始終呈一條直線

吃奶時寶寶應含住乳頭和大部分乳暈，且嘴唇外翻

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