身高168古典健美冠軍，一天吃70個蛋清被懷疑，肌肉是虛的？

健身在我們日常生活中經常可見，這些年來國內發展了很多關於健身相關的比賽，不僅有社會人士參加，同樣大學生也有這樣的比賽，在去年的大學生古典健美比賽中中國杭州大學生張努就獲得了古典健美比賽的冠軍。

上圖中這位小伙就是張努，就讀於杭州師範大學，最初開始健身時間是在初二。看到一些網路上紅人身材照片後激勵自己也要做這樣的人。起初並不懂健身的他也走了很多的彎路， 最初的夢想也希望自己能有不錯的腹肌。

經過幾年訓練之下的張努獲得了不錯的成就，被媒體採訪，受到了很多人的追捧。在眾星捧月光環之下，他也受到了網路上一些網友們的質疑。

認為這樣的身材每天吃70個蛋清表示不科學，更多的人會想到一顆蛋清6克蛋白質，70個蛋清就420克，這樣吃不僅沒有全部吸收還對身體有害。

科學健身是不是要超過這個量的蛋白質，有一些人士認為超量蛋白質也無副作用，而也有一些人認為會有害，具體數據不明。

但我們看到張努的身材確實不錯，作為一個練習了多年健身的他，從大學開始系統學習看得出來他的努力是值得我們肯定。

有一些朋友可能是吃瓜，越是喜歡熱鬧越能挑事，還有一些朋友認為這樣的肌肉是虛肌肉並不實用。其實對於健美運動員來說就是審美，現在實用的肌肉你想幹什麼？

健美本身就是以審美為準，好看的肌肉線條，健美的身材能在眾多選手中脫穎而出這就是健美的魅力。

這位只有23歲的健美大學生從瘦小變肌肉男，身材發生了超大的改變，我們看得的是他的成功卻不知道他背後付出了很多的辛苦。

特別是對於競技健美運動員來說，備賽是最痛哭的一件事情，在脫脂期間不能吃高脂肪、高碳水化合物，更不能吃油脂食物。

上圖這位33歲的Ole Kristian是知名的健身達人，身高175的他擁有者58cm的臂圍和122公斤的體重。看到他的身材不滿了紋身，而他更是吃生牛肉讓人感到一絲絲恐懼，其實他出獄後健身改變了他從前的惡習，並遇到了真愛。

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