腦供血不足的人多吃這4物，1棗1菌1蔥1魚幫你護血管，清毒素

血栓，可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著身體健康。一旦血栓出現，就可能誘發白內障、心肌梗死、腦卒中、腎衰竭等嚴重疾病。如果說，不想身體內出現這些疾病，到是日常飲食中可以多吃著點能清理血管的好食材。

食物一：黑棗

這種棗還是應該常吃才是，它裡面富含維生素和礦物質。經常吃黑棗對控制血壓和保持心臟健康非常重要。這是一種非常好的健康食品。每天吃幾顆黑棗不僅能補充身體營養，還能提高身體免疫力，幫助疏通血管，有效保護血管健康。

食物二：黑木耳

這種菌類食物到時可以常吃才好，尤其是涼拌黑木耳對身體也是蠻好的，且它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

食物三：洋蔥

說起來，以前真的不太喜歡吃，現在也是當成一種調味料來吃的，常吃對其身體也是好的，這洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。

食物四：魚

一個星期吃一次魚蠻好的，同時多吃魚對身體也是好的，無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的作用。

還有油炸的食物，油炸食物有一種特殊的香味，很誘惑人的口腹之慾，但這東西吃著嘴享受了，血管卻會遭殃。長期攝入含油量非常多的食物，比如油炸的薯條，油條，炸雞腿等，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現血栓的癥狀。除了直接的油炸食物，我們還需小心那些先過油的菜：糖醋排骨、糖醋裡脊、干煸豆角等都要少吃。

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