肩周炎一直疼痛？骨科主任：3個偏方，在家堅持半月，根治肩周炎

肩周炎，其實指的就是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症，這個疾病主要存在於中老年，尤其是在天氣變化的時候，是肩周炎患者最痛苦的時候。現在數據統計，不僅中老年，很多年輕人居然也換上了肩周炎，尤其是上班族，主要是因為工作習慣導致的，所以，一定要及時的治療，避免老了以後還要承受年輕時候犯下的錯。

肩周炎會有哪些危害？

1、肌肉痙攣

如果肩周炎不調理，一直惡化，時間久了關節活動就會受到限制，有時候還會出現紅腫甚至僵硬，導致出現肌肉痙攣。

2、影響睡眠

如果得了肩周炎，肩膀處會出現比較強烈的疼痛感，白天好一點，到了晚上，疼痛會特別嚴重，從而影響到睡眠質量。

3、誘發頸椎病

一般情況下，肩周炎和頸椎病往往是一起的，因為肩關節活動受限，雞肉就會很僵硬，頸椎就會受到影響，時間久了，就會引發頸椎病。

肩周炎的治療方法：

1、桑枝酒

取桑枝、桂枝各15克，泡在500毫升的優質白酒中，封口後置於陰涼處，封存10天以後就可以使用，可直接飲用，每天10—15毫升，或者是用藥酒塗抹頸肩關節處，直至摩擦生熱，效果更好，此藥酒主治肩周炎，有祛風濕、利關節、行水氣等功效。

2、當歸燉雞

準備黃芪30克，當歸20克，仔雞1隻，生薑、鹽適量。先將仔雞宰殺去毛及內臟後洗乾淨，再將黃芪、當歸、生薑用水洗凈後放入雞腹中，入砂鍋內加適量水及鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯，隨量食用，3天1劑。

3、外敷

食療法可以幫助緩解疼痛，但是只通過食療法調理，效果偏慢，臨床證明，中藥外敷會更加高效而且方便，暢合堂貼，由20餘種透骨活血純植物成分提煉成貼，溫和安全無刺激，在調節半月板受損、關節退變、化膜積液等骨科問題效，一般2.3周期可以恢復正常，並且此方收到「非物質文化遺產」保護，安全性很有保障。

介紹幾種肩周炎的康復鍛煉方法：

1.手指爬牆

面牆而立，雙手扶牆，手指順轉爬行而上，練習上舉，觀察哪側嚴重，並記錄下每日達到最大高度。每日2次，每次30次以上。

2.直臂外展

面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次運動30次以上。

3.彎腰甩臂

腰部向前彎60度，患壁前後擺動，擺動範圍越大越好。每日2次，每次甩動30次上。

4.交叉拍肩

雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側肩頭，雙臂上下交替進行，每次拍打30次以上，每日練2回。

小貼士：立秋後，天氣變化快，尤其是中老年人更要注意預防關節炎。要注意營養、增強體質、提高機體免疫功能，同時積极參加體育鍛煉。晚上睡覺時防止肩關節外露。

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