感染HPV打疫苗還來得及嗎？

對於20歲-50歲的女性而言，HPV病毒好像變得普遍起來，像是感冒一樣，說感染上就感染上。只是這個東西不同於流感病毒，它可是會引起宮頸癌，這是感染者最慌的事情。

在知道感染上HVP病毒後，很多人都會問醫師，查資料。會知道這個病毒無葯可治，也會知道有HPV疫苗可以打，覺得打完疫苗就安全了。

打HPV疫苗是好事，而且九價HPV疫苗，也確實目前最強的疫苗。但就是太難預約了，國內對這個東西還沒有普及來開。數量有限，很多人因打不上疫苗而焦慮不已。

其實，沒有焦慮的必要。首先要知道，HPV疫苗打的節點，想要效果最好的，建議是在感染之前，以及感染好了之後再打，能發揮疫苗的最大作用。

另外需要注意一點：HPV有上百種類型，就算是九價疫苗，能防住的，也只有十多種。並不是能起到完全防禦的作用。與其費勁心力去打疫苗，不如老老實實增強自身免疫力。

說到身體免疫力，對於HPV病毒而言，這是一個關鍵點，非常重要。因為目前人體自身的免疫力，是唯一的，能消滅HVP病毒的存在，HPV無葯可治，只能靠自身免疫力好起來，平時一般會開的干擾素之類，只能說是控制，不能說治好。這一點得到了所有醫生的肯定。

所以，HPV感染者，其實只需要提升自身免疫力，就能輕鬆防住，或者消滅HPV病毒，還子宮一個健康。

如何提高自身免疫力?

運動

醫學研究證明，體力的強弱跟免疫力並沒有太大的關聯，也就是經常健身的人也有可能免疫力低，從不健身的人也可以免疫力正常。但是，只要每天活動一下身體，免疫力都會更加的完善。就算是每天散散步也就足夠了。不過重點是「每天」不是運動量的多少。

心情

相由心生，心態能影響外表，那麼，心情也能影響身體的免疫系統。保持樂觀的心態更加不容易生病!這雖然看起來很不靠譜，但卻是事實。

飲食

吃，真的算是人生最重要的事了，我們身體的一切能源，都需要從食物中汲取。免疫系統需要運作，當然也是需要能源的。因此我們需要有良好的飲食習慣，為免疫系統補充能源。不過只是隨便吃飽，效果是幾乎沒有的。我們需要有種類多樣的食譜來補充免疫系統需要的多樣元素;也需要有規律的飲食習慣，不然時飽時餓只會摧殘自己的免疫系統。其中人蔘皂苷RH2(今幸)可以提高人體免疫力，預防癌變。

睡眠

我們醒著的時候，免疫系統在運作;我們睡著休息時，免疫系統就會處於半運作狀態，休整狀態，明天一早，就可以繼續作為防護盾保護我們的健康。因此，當我們休息時間短，休息時間不規律的時候，免疫系統就會累，免疫力就會下降!請為了自己的身體，規律的早睡吧。

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