換季總是咳嗽不止？中醫師建議：喝4碗止咳水，咳嗽咽痛自然好

換季的時候由於天氣變化很快，忽冷忽熱，就很容易感冒。有些只要感冒了，就會引發肺炎、支氣管炎、導致咳嗽反覆都好不了。那麼換季易感冒該如何預防呢？咳嗽老不好吃什麼？

換季總是咳嗽不止？中醫師建議：喝4碗止咳水，咳嗽咽痛自然好

一、雪梨燉冰糖

梨是民間止咳用的最多的水果之一，有生津止渴、清熱止咳的食療價值。換季敏感期時，可將雪梨去皮去核，與冰糖同置瓷碗內，隔水燉至冰糖溶化後食用，潤肺止咳的食療體驗很是不錯。

二、蘿蔔蜂蜜水

白蘿蔔富含多種維生素，有增強身體免疫功能和抗病能力的作用;蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。換季敏感期一連數日咳嗽不止，可買幾根白蘿蔔，把白蘿蔔洗乾淨切絲，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，放進無水無油的罐子中，靜置24小時，等到汁水滲出後適當飲用，咳嗽便可減少，連喝幾天後，咳嗽就可痊癒。

三、糖煮金桔

中醫講金桔性溫，具有理氣解郁、化痰、止咳平喘等功效，換季敏感期時，將金桔洗凈，用牙籤戳兩三個洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用，沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫熱食用，即可起到很好的止咳化痰食補體驗。

四、丁香葉桂花茶

中醫認為，丁香葉消炎、鎮咳祛，桂花止咳化痰，消腫散結，兩者搭配的丁香葉桂花茶可以減輕咳嗽咽喉部的異物感，起到潤肺止咳的功效。換季敏感期時，可以準備丁香葉5克、桂花3克，放入砂鍋中，加入適量水燒開，然後小火煮8分鐘過濾掉渣子、晾涼就可以喝了，能起到很好的止咳化痰作用。

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