8歲女孩堅持喝這些「牛奶」，2年沒長高，醫生：沒一樣有營養

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

現在人們家庭的生活水平普遍提升，父母對孩子會格外寵溺，每天準備很多好吃好喝的伺候著，然而專家提醒：有些孩子孩子真的不要多吃（喝），不僅對健康不利，還可能影響長高。

本文配圖均源網路，圖文均無關

八歲女孩兩年長不高

鄰居張姐抱怨，自家女兒每天跟喝水一樣喝「牛奶」，每回去超市成箱成箱的買，就是想著能給女兒補身子，長高點。

沒想到2年過去，孩子現在都8歲了，還是沒怎麼長，眼看著同齡的孩子都慢慢超了一大截，女兒依舊紋絲不動，張姐心裡擔憂不已。後來老公帶著女兒去醫院檢查，醫生詢問了飲食狀況之後直嘆氣：「你家孩子營養不良，骨骼發育遲緩。」

老公覺得醫生一定是檢查出錯了，牛奶營養價值這麼高，孩子每天喝那麼多，怎麼可能營養不良。醫生也沒反駁，只是詢問了孩子喝的是什麼牛奶，然後說了一句：「並不是所有的牛奶都是真牛奶，你們每天給孩子喝的沒一樣有營養，長期攝入只會耽誤身高。」

這些「牛奶」已被拉入黑名單

1、含復原乳的牛奶

所謂的「復原乳」指的就是把牛奶經過反覆高溫處理，再通過濃縮、乾燥等程序工藝，變成濃縮乳或者是奶粉之後，添加適當的水，製作成和原乳相似的乳液。說簡單點，其實「復原乳」就是用奶粉勾兌還原成的牛奶，並不算是真正的牛奶。

裡面不光營養成分低，還含有大量的糖和香精，孩子多喝不僅不能補充營養，還可能損害健康。因此，父母在挑選牛奶時，要注意看看配方表上是否存在「復原乳」三個大字，如果有最好選擇放棄。

2、早餐奶

很多商家為促進銷量，打出「早餐奶可以代替孩子早餐所需要的全部營養」的廣告，讓家長們心動不已，每天早上給孩子喝上一瓶早餐奶，有些學校甚至每天都會發放這類牛奶，然而營養學家提醒：早餐奶多喝無益。

如果細心一點的父母能夠仔細觀察一下配方表，就可以發現，它的配方表中除了有生牛乳之外，還含有水、白砂糖以及食品添加劑，且排在第一位的還是水而不是生牛奶。這也就意味著其實早餐奶中的含鈣量比我們想像中的要低很多，甚至比不上某些食物中的含鈣量，多喝並不能起到促進身高的作用。

此外，這類牛奶中含有精製糖，如果兒童過多攝入不僅容易誘發齲齒和肥胖，其實還容易降低視力，注意力也會下降。

3、兒童奶

號稱專門根據嬰幼兒身體發育情況而設計，其實不過是商家的一個噱頭。兒童奶也不過就是在普通牛奶的基礎上添加糖、香精等添加劑，不光沒啥營養價值，還可能影響寶寶食用正餐。

4、含果味的奶

例如香蕉牛奶、草莓牛奶等，商家為迎合兒童口味需求，推出了一系列果味牛奶。其實，嚴格意義上來說，這類根本稱不上是真正的牛奶，不過是一種飲料，裡面只有少量的牛乳加上各種食品添加劑，多喝反而影響身體發育。

如何正確挑選牛奶？

1、看配方表：優質的牛奶裡面應該含有優質蛋白、鈣含量、B族維生素以及某些生理活性物質（例如乳鐵蛋白、免疫球蛋白以及生物活性肽等）。

2、看色香味：優質的牛奶顏色一般呈乳白色，聞起來乳香清淡、口感稀薄，入口後有淡淡的奶香。（lyj）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！